Зачем нужна зарядка? 6 важных аргументов

Зачем нужна зарядка? 6 важных аргументов 4.895 3
Зачем нужна зарядка? 6 важных аргументов

 

Вы знаете, что в Украине всего 5 % населения делают элементарную утреннюю разминку, тогда как в США – 80 %, а во Франции – 91%. У нас имеются очень серьезные аргументы, чтобы подружиться с физкультурой. А вы знали такое об обычной утренней зарядке?

 

Аргумент 1.

Врачеватели древнего Востока придерживались правила «369+1», что означало буквально 369 мышц человеческого организма с утра запускают 1 мышцу – сердце, в результате чего сердечная деятельность активизируется и кровь быстрее циркулирует по кровеносным капиллярам, насыщая мышцы-помощники питательными веществами и энергией. Так 369 помогают своей царственной сердечной мышце, которая в свою очередь «умывает» и насыщает их. Без подобного разогрева чрезмерная нагрузка приходится на сердце, которое изнашивается и стареет раньше времени. Это все равно, что в крупной компании все работники расслабляются на диванах, а шеф в это время рвет пузо, и работает один за всех. Надолго ли его хватит? Вот почему врачи в один голос твердят: утренняя зарядка – это профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Аргумент 2.

В результате короткой 10 минутной разминки работа всего организма налаживается. Как отремонтированный и смазанный часовой механизм. Правильно организовано распределение биоэнергии между различными органами и системами организма. Отлично, если смазывать свой организм каждый день! Превосходно, если в течение дня еще раз произвести 10-минутную отладку.

 

Аргумент 3. 

Движения тела во время выполнения зарядки – это рефлекторное сокращение мышц, сопровождающееся выработкой дополнительной энергии. Не удивительно, ведь интенсивность упражнений заставляет сердце работать в новом режиме, упражняет его, в результате чего сердце быстрее и активнее снабжает ткани свежей порцией крови. Эта дополнительная подпитка препятствует процессам старения и предупреждает преждевременный износ организма.

 

Аргумент 4.

Вы знаете, что в 1 мм мышц живота в спокойном состоянии можно насчитать около 60 капилляров? После гимнастики количество капилляров увеличивается вдвое! Но и этьо не все: также вдвое увеличивается диаметр каждого капилляра! Теперь вы можете себе представить, насколько лучше чувствует себя наш организм, насколько он лучше снабжен кровью, питательными веществами, энергией. Не зря капилляры называют вторым сердцем организма. О каком же здоровье может идти речь, когда организм недополучает питания через капилляры?

 

Аргумент 5. 

Люди, которые делают зарядку ежедневно, имеют менее вязкую кровь. Что это значит? А то, что жидкая кровь лучше снабжает отдельные участки организма, улучшает холестериновый обмен, свободнее выводит токсины и радикалы. Все это в комплексе – профилактика атеросклероза, укрепление иммунитета, и в качестве бонуса – усиление сексуальных возможностей.

 

Аргумент 6. 

В результате ежедневных занятий спортом более устойчивым становится внимание и память. Между умственной деятельностью и занятиями спорта есть прямая умственная зависимость, ведь, как мы уже выяснили ранее. Кровь лучше снабжает питательными веществами периферийные органы, в том числе и мозг.

 

Вы удивитесь, когда узнаете, что в статье назван только 1% существующих аргументов, почему необходимо заниматься ежедневной зарядкой. Не откладывайте на завтра, сделайте небольшую разминку прямо сейчас!

 

 

прочитано: 2370

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи