Зачем нашему телу нужен жир?

Зачем нашему телу нужен жир? 55 2
Зачем нашему телу нужен жир?

 

Все в нашем теле задумано природой и сделано это отнюдь не просто так. Мы расскажем вам, какие функции исполняет жир, о предназначении которого мы не знаем и с которым так часто боремся. И ответим на вопрос: а стоит ли с ним вообще бороться?

 

Исследования ученых

зачем_1 

В последние годы научный мир активно изучает предназначение жировых тканей. И не мудрено, ведь сравнительно недавно о нем практически ничего не было известно. 25-30 лет назад считалось, что это просто пассивная ткань с запасом энергии, однако вскоре благодаря исследованиям выяснилось, что жировая ткань – важнейший эндокринный материал.

Также ученых интересует факт взаимосвязи ожирения и развития патологий – именно поэтому исследования в этой области являются очень важными и непрерывно ведутся по сей день.

 

Функции жира

зачем_2 

Жировая ткань выполняет массу задач в человеческом организме. На сегодняшний день известны такие функции жира:

  • энергетическая – компоненты жировой ткани при расщеплении выделяют огромное количество энергии;
  • термоизоляционная – жировой слой помогает нам не терять тепло при низких температурах;
  • регуляторная – жировые клетки входят в состав костного мозга, формируют микроокружение эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов и обеспечивают их питательными веществами;
  • иммунная – в жировых клетках содержатся рецепторы, которые распознают опасные микробы и вырабатывают защитные компоненты против них;
  • депонирующая – помимо энергии, жировая ткань накапливает витамины А, D, Е и К, стероидные гормоны и воду;
  • эндокринная – жировая ткань считается отдельным эндокринным органом. В организме женщин она помимо всего прочего является источником фермента ароматаза.

 

Жир в организме мужчин и женщин

зачем_3 

Чтобы еще раз подчеркнуть важность жировой ткани для человеческого организма, напомним, что без нее наше тело не могло бы нормально функционировать. Однако нельзя сказать, что чем больше в нас жировой ткани, тем лучше. Нарушение баланса в любую сторону приводит к уменьшению продолжительности жизни.

Тем не менее этот баланс и норма содержания жира для мужчин и женщин разнится. У женщин жировая ткань должна присутствовать на 5-10 % больше, нежели у сильного пола.

Свойства и распределение жировой прослойки также зависят от гендера. Мужчины обладают более плотным жиром, а женщины – более рыхлым (именно этим и объясняется столь ненавистный дамам целлюлит).

У мужчин жировая ткань распределена по телу относительно равномерно, в то время как у женщин она откладывается в молочных железах, а также в области таза и бедер.

 

Опасности ожирения

зачем_4 

Как мы уже говорили – нужно поддерживать баланс жира в организме. Избыточное отложение жировой ткани приводит к ожирению. Самым неблагоприятным является отложение жира на передней брюшной стенке, так как оно напрямую связано с развитием атеросклероза, диабета, артериальной гипертензии, злокачественных опухолей, инсультов, инфарктов и многих других патологий.

Не менее опасен и абдоминально-висцеральный тип ожирения, когда жировая ткань откладывается вокруг внутренних органов, тем самым нарушая их работу.

Стоит отметить, что чаще всего оба этих типа встречаются у женщин, так как после менопаузы организм начинает вырабатывать меньше половых гормонов в яичниках, что приводит к усиленному производству жировой ткани и набору лишнего веса.

 

Как найти свой баланс жира в организме

зачем_5 

Раньше для этого пользовались методом вычисления индекса массы тела (ИМТ), но у него есть множество недостатков. Один из самых важных заключаются в том, что он не учитывает ни возраст, ни пол человека, а также игнорирует приверженность тому или иному виду спорта, которое диктует свою норму жировой ткани. Согласитесь, для гимнастов и тяжелоатлетов она будет очень разной!

Наиболее достоверным на сегодняшний день является метод биоимпедансометрии. Он основан на биоэлектрическом сопротивлении тканей и с его помощью можно узнать процент жировой ткани и то, как и где она распределена.

Само по себе исследование довольно простое и уже внедрилось в постоянную практику целого ряда клиник.

 

Если у вас есть сомнения касательно баланса жировой ткани в вашем организме – обратитесь к специалисту. Ряд анализов поможет обнаружить проблемы или же констатировать их отсутствие. Помните, что очень большое значение имеет ваше самочувствие – если вам комфортно в вашем весе, и при этом вы здоровы, то стоит ли что-то менять?

 

Автор: Александра Лисецкая


прочитано: 364

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи