Уроки, которым вас научит йога

Уроки, которым вас научит йога 55 1
Уроки, которым вас научит йога

 

Сейчас этот вид физического и духовного развития набирает все большую популярность. И не зря. Мы расскажем вам о том, что вы узнаете, начав заниматься йогой. Эффект потрясающий!

 

1. Уважать собственное тело

26 

Йога преподносит тело как божество. Оно использует свою власть и устойчивость при необходимости, особенно в жестких позах. Суть йоги – осознать свое тело. Это не значит, судить о его недостатках, вешать какие-то ярлыки. Йога учит знакомиться с вашими лучшими сторонами и искать возможности для роста. Вы научитесь больше уважать свое тело.


2. Намасте

67030.jpg-111111111111 

«Намасте» имеет много переводов, но самый распространенный звучит следующим образом: «Божественное во мне приветствует и соединяется с божественным в тебе». Вы поймете, как важно признать свет в других. Неважно, если вы сторонники разных нравов и верований, важно то, что вы умеете уважать людей, у которых другие, отличающиеся от вашего опыт и цели.

 

3. Дыхание 

0_e56e_661853ed_XL 

Каждый вдох – это призыв быть в настоящем моменте. Когда вы ловите себя на противоречии, напряжении, используйте свое дыхание для того, чтобы совладать собой.

 

4. Выгодно всем

27838099 

На занятии вы сможете услышать: «Пусть ваша практика будет полезна для всех людей, животных и существ повсюду». Важно иметь это в виду. Йога – это не просто упражнения. Это способ воссоединиться с самим собой и отправить посыл тех положительных эмоций, с которыми вы сталкиваетесь. То, что после йоги вы испытываете блаженство – положительно не только для вашей кармы, но и для окружающих.

 

5. И это тоже пройдет

1332957115_yoga-dlya-beremennux-2 

Существует рассказ, в котором йог пришел к своему наставнику и пожаловался ему, насколько его практика была ужасной, пугающей и полной искушений. Инструктор ответил: «Это пройдет». Неделю спустя йог вернулся и пролепетал о том, какой практика была удивительной, глубокой и мирной. Он ответил: «Это пройдет». Эта история хороша тем, что напоминает нам о непостоянстве вещей. Это тонкое сообщение напоминает нам, что нужно ценить каждое мгновение таким, какое оно есть, и не беспокоиться о том, что у вас в будущем.

 

6. Ступить на коврик

fca4d0c2b12e 

Инструкторы по йоге всегда, начиная занятие, говорят, что самая трудная часть – стать на коврик. И это правда. Мы занимаемся йогой, чтобы успокоить ум. Помните, став на коврик, вы берете на себя обязанность, неважно – верите вы в то, что это хорошая практика, или нет.

 

На каждой практике вы узнаете о себе все больше и больше. Вы уже хотите попробовать заняться йогой?

 

 

Автор: Виктория Калиниченко


прочитано: 1279

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи