Тыквенная каша с изюмом

Тыквенная каша с изюмом 55 1
Тыквенная каша с изюмом

 

Идеальное блюдо на завтрак или ужин. Одна из самых полезных и вкусных каш, любимая как взрослыми, так и детьми. Легко и просто трансформируется в запеканку.

Возьмите 0,5 кг очищенной тыквы и мелко нарежьте кубиками. Уложите в кастрюлю и залейте кипятком. Немного посолите и варите 15 минут. Потом добавляем 1 стакан заранее сваренного риса, 4-5 ложек меда и полстакана молока. Тушим все еще около 20 минут на слабом огне. Уже перед подачей добавляем горсть изюма и приправляем сливочным маслом. 

Вместо риса можно взять любую другую крупу: пшено, ячку или овсянку.

4_1 

Читают также: Кускус на завтрак

Если же ваши домочадцы не осилили всю порцию тыквенной каши, добавьте в нее 2 яйца, присыпьте сухарями и отправьте в духовку на 15-20 минут – получится замечательная запеканка. 

 

прочитано: 3057

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи