Тыква хороший помощник при похудении

Тыква хороший помощник при похудении

 

Тыква – это низкокалорийный продукт. Ведь в 100 граммах продукта всего 28 калорий. Поэтому вы можете, не задумываясь, включать тыкву в свой ежедневный рацион питания. Приготовить этот овощ можно разными способами: запечь в духовке, сварить с кашей или сварить из неё крем-суп. Чтобы у вас получилось вкусное блюдо, используйте сладкую тыкву. На завтрак вы можете кушать тыквенно-рисовую кашу, а на обед – тыквенный крем-суп, а на ужин – запеченную тыкву, которую можно полить медом.

2 

Тыква благоприятно влияет на пищеварение. Она быстро усваивается организмом и помогает желудку справиться с тяжелой пищей. Так как тыква богата клетчаткой, ее советуют кушать тем, кто придерживается диеты и просто следит за своим весом.

Каждой женщине, которая стремится похудеть, важно поддерживать положительный настрой и мотивацию. Тыква поможет в этом. Она укрепляет нервную систему и помогает избавиться от депрессии. Кроме того, что вы можете готовить разнообразные блюда с тыквой, вы также можете добавлять ее в свежевыжатые соки. Самые лучшие сочетания – это тыквенно-яблочный или тыквенно-грейпфрутовый сок, или сок из тыквы, апельсина и банана.

4 

Еще одно полезное свойство тыквы – это улучшение обмена веществ. Диеты очень негативно влияют на наш организм, сбивая обмен веществ. Тыква обладает слабительным эффектом, улучшая обменные процессы и выводя из организма шлаки и токсины.

3 

Тыква не только действенна при похудении, она еще и прекрасный источник витаминов и микроэлементов. Это весьма важно, ведь впереди ваш организм ждет долгая и холодная зима. Если вы добавите тыкву в свой рацион, вы укрепите иммунитет, обеспечите себе здоровые зубы и роскошные волосы, поддержите кислородный баланс в организме и снизите риск преждевременного старения.

0 

Другими словами тыква – очень полезный продукт и прекрасный диетический помощник, ведь она заполняет желудок, но практически ничего туда не привносит. Она способствует сжиганию жиров и налаживает работу кишечника.

 

Автор: Ирина Гнатковская


прочитано: 531

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи