Тренды здорового образа жизни, вредящие организму

Тренды здорового образа жизни, вредящие организму 55 1
Тренды здорового образа жизни, вредящие организму

 

Здоровый образ жизни нынче в моде. Конечно, в здоровом теле – здоровый дух, и нужно следить за собой, чтобы быть прекрасной и внешне, и внутри. Но нужно понимать, что не все, что активно пропагандируется нам индустрией представителей ЗОЖ, на самом деле так уж полезно. А что-то даже вредно, особенно при неправильном с ним обращении. Какие тренды здорового образа жизни могут быть опасными?


1. Жесткие диеты

1 

Позиционируемые нам как прекрасное средство для очищения, на деле они могут быть прекрасным средством для убийства метаболизма. Организм, знающий о том, что его могут начать резко в чем-то ограничивать, начинает активно накапливать запасы, что лишь мешает похудению. К тому же при регулярных применениях таких диет вы можете лишить себя массы ценных питательных компонентов. В принципе вредной может быть любая диета с четким меню, которая банально вам не подходит. Тут нужно либо консультироваться с диетологом, либо просто придерживаться правильного питания, что всегда работает.


2. Заманчивый рельеф

2 

Многие дамы изнуряют себя тренировками в попытках достичь кубиков на животе и других привлекательных рельефностей. Одних тренировок тут мало. Нужно также ограничивать себя в питании, налегая на белки. Преимущественно белковое питание может спровоцировать серьезную нагрузку на организм, что весьма вредно. Причем конституцию, особенно женскую, не обманешь: если природой заложено наличие жировой прослойки на животе, то, как ни старайся, с этим все равно ничего не сделаешь.


3. Диетические продукты

3 

Прекрасный способ заработка для производителей пищевой продукции. Соблазняясь на творожки с пометкой 0% жирности, не забывайте о том, что количество сахара, консервантов, подсластителей и прочих вредностей в них может зашкаливать. Да и в небольшом количестве правильные жиры очень даже полезны для организма.


4. Маниакальное увлечение чистотой

4

Некоторые люди начинают настолько бояться подцепить что-то вредное, что вытирают руки после того, как с кем-то поздоровались. Естественно, стерильность и гигиена – наше все, но следите, чтобы это не стало вашей манией. Микробов рядом с вами не будет, но и количество друзей может поубавиться.


5. Отсутствие меры

5

Некоторые так увлекаются ЗОЖ, что он становится их всем. Да, это те самые люди, презирающие всех, кто не ходит в спортзал, и презрительно хмыкающие, если кто-то из компании заказал себе в ресторане пирожное и бокал вина. Помните, что каждый имеет право на свое мнение и свой образ жизни, и, если вы будете вести себя подобным образом, асоциальность и апатия настигнут вас уже скоро.

 

Автор: Дарья Куликовская

 

прочитано: 907

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи