ТОП-9 причин заняться йогой

ТОП-9 причин заняться йогой 55 1
ТОП-9 причин заняться йогой

 

Мы знаем о том, насколько сегодня популярна йога, и как много людей ударяются в эту, можно сказать, религию. А вы еще не медитируете? Тогда предлагаем вам ознакомиться с причинами, по которым стоит начать это делать.

 

1. Здоровье

1  

Почти все наши болезни проблемы со здоровьем – это последствия стрессов и нервозности. Йога замечательно помогает справиться с этими проблемами, а потому может стать отличным средством от самых разных заболеваний. Занимаясь йогой, вы приведет в порядок иммунную систему, а это поможет справиться с любыми заболеваниями. Поэтому йога – это не только вид физической активности, это еще и замечательный способ терапии.

 

2. Тонус

2  

Помимо того, что йога – это замечательный способ привести в тонус тело, она приводит в тонус еще и сознание. Вы получите доступ к источнику вашей собственной энергии, которая поможет эффективно справляться с трудностями и превратностями современной жизни. Йога улучшает физическую силу и выносливость, устойчивость психики.

 

3. Равновесие ума

3  

С помощью йоги можно поддержать не только физическое здоровье, но и сознание человека. Посредством медитаций можно очистить ум, избавиться от нервного напряжения и перепадов настроения, приобрести уравновешенность, научиться концентрироваться, при этом оставаясь совершенно расслабленным.

 

4. Личностное развитие

4  

Йога влияет на наш рассудок и помогает познать его скрытый потенциал. Занятия йогой – замечательная возможность справиться со своими проблемами, которые начинаются в наших мыслях, научиться использовать ресурсы мозга и достигать того, чего вы хотите.

 

5. Гармония в социальной сфере

5  

Занятия йогой развивают столь важные качества, как настойчивость, терпимость, сострадание, понимание, прощение – именно те качества, которых в современном мире катастрофически не хватает. Соответственно, вы обретаете совершенно иное понимание себя и социума, которое дает возможность наладить отношения с окружающими и улучшить вашу жизнь в целом.

 

6. Осознанность

6  

Человек, который практикует йогу, способен сознавать себя и мир, который его окружает. Он приобретает мудрость и внутреннюю силу, что дает ему возможность правильно воспринимать любые жизненные ситуации. С помощью йоги можно повысить свою чувствительность относительно собственных биологических ритмов, развить интуицию и научиться управлять духовной реальностью, которая является источником нашей внутренней силы.

 

7. Йогу можно сочетать и с другими дисциплинами

7  

Несмотря на то, что йога – дисциплина самодостаточная и самостоятельная, ее вполне можно совмещать с другими видами активности, например, аэробикой или тяжелой атлетикой. При этом уникальность йоги заключается в том, что она не только может быть совмещенной с другими видами спорта, то и дает возможность добиться в них успеха.

 

8. Простота и доступность

8  

В отличие от других видов активности, которые предполагают тренировки до потери пульса, тут залогом успеха это не является. Вы можете заниматься спокойно и с комфортом, даже не покидая пределы собственного дома. Это замечательный способ расслабиться и отвлечься от проблем, при этом очень простой, доступный и приятный.

 

9. Освобождение

9  

Именно йога является тем волшебным методом, который позволяет познать истинную природу, обрести полное удовлетворение, внутреннюю гармонию, спокойствие и уверенность. Практикуя йогу, можно избавиться от таких негативных явлений, как эгоизм, пессимизм и неприятные эмоции и, конечно, обрести настоящее счастье. Поскольку йога развивает силу воли, она позволяет нам полностью принимать ответственность за нашу жизнь, и строить ее так, как нам угодно.

 

Автор: Дарья Куликовская

 

 

прочитано: 1218

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи