Топ-9 фактов о пользе чтения

Топ-9 фактов о пользе чтения

 

Одно из самых доступных удовольствий и вместе с тем одно из самых эффективных лекарств от депрессии – это чтение. Давайте подробнее узнаем, чем же оно так полезно для нас.


1. Книги развивают мышление

девушка и книга5 

Одним из самых важных плюсов чтения – это тот факт, что книги развивают мышление. Читая интересную умную книгу, пытаясь понять ее идею, мы напрягаем, и, соответственно, развиваем свой разум.

 

2. Чтение снижает стресс

девушка-книга-няшки-art-183542 

Трудно найти в современном мире человека, свободного от постоянного или периодического стресса. Избавление от него – главная забота многих людей. Стресс подстерегает нас всюду: во время учебы, на работе, в транспорте и даже в семье. Многие пытаются избавиться от стресса в ночном клубе или баре, но самое эффективное и безвредное средство – книга. Хорошая книга успокаивает психику, избавляет человека от напряжения, от стресса. Спокойное вдумчивое чтение, особенно классики, помогает забыть причины нервозности.

 

3. Увеличивает словарный запас

девушка и книга4 

Читая книги разных жанров, художественную литературу, а не только профессиональную, вы сталкиваетесь с незнакомыми словами. Значение слов, которые вы обычно не используете в общении, можно посмотреть в словаре или понять по контексту. Чтение помогает увеличить словарный запас, делает человека более грамотным. Если вы регулярно читаете, со временем ваш словарный запас значительно увеличится, а речь будет правильной и утонченной.

 

4. Защищает от болезни Альцгеймера

книга 

Израильские ученые утверждают, что чтение позитивно влияет на работу мозга, защищая его от опасной болезни Альцгеймера. Если вы много читаете в молодости, эта болезнь вам не грозит. Чтение усиливает активность мозга, заставляя его работать, что позитивно сказывается на общем состоянии здоровья.

 

5. Чтение придает уверенность

книги2 

Человек, читающий книги, становится более уверенным в глазах окружающих. Когда человек показывает знание предмета разговора, то он невольно ведет себя более собранно и уверенно. И чем больше знаний, тем увереннее человек. Что не может не сказаться на росте самооценки.

 

6. Делает нас более творческими

девушка и книга3 

Творческие люди всегда переполнены отличными идеями. Откуда они черпают вдохновение? Из книг. В каждой хорошей книге есть масса идей, которые вы можете использовать в своей жизни.

 

7. Улучшает сон

книги 

Если вам сложно быстро уснуть, а потом вы чувствуете себя утомленным, поможет книга. Регулярное чтение перед сном поможет организму. Вскоре вечернее чтение мозг будет воспринимать как сигнал ко сну. Так вы улучшите свой ночной отдых и будете просыпаться переполненным силами.

 

8. Активизирует мозговую активность

девушка и книга 

Читая занимательную книгу, мы представляем себе детали: внешность героев, их быт и историческую обстановку. Следя за приключениями главных персонажей, особенно если книга достаточно объемная, мы стараемся удержать в памяти множество вещей: имена и характеристики героев, подробности, необходимые для понимания сюжета. Таким образом, чтение тренирует логику, фантазию и память.

 

9. Улучшает концентрацию

девушка и книга6 

Читая книгу, мы стараемся концентрировать на ней все внимание, не отвлекаясь на внешние раздражители. Этот навык очень полезен в жизни: умение сосредоточиться на одном важном деле и не позволять себя отвлекать. А еще чтение книг развивает умение формировать свое личное мнение, способствует объективности и учит принимать обдуманные решения.

 

Автор: Мирослава Тыминская


прочитано: 2012

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи