ТОП-8 серьезных рисков для здоровья после 30-ти

ТОП-8 серьезных рисков для здоровья после 30-ти 55 2
ТОП-8 серьезных рисков для здоровья после 30-ти

 

Конечно, риски для здоровья в этой возрастной группе выше и серьезнее, чем для более молодых людей. Кроме того, таких рисков после 30-ти больше. Приводим перечень заболеваний, угроза которых нависает над женщинами и мужчинами, когда разменян четвертый десяток. Предотвращение и ранняя диагностика всех этих болезней имеют колоссальное значение в сохранении и восстановлении здоровья. 

 

1. Рак шейки матки

Знаете ли вы, что этот тип рака лидирует по количеству случаев заболевания среди всех злокачественных опухолей у женщин в возрасте 30-40 лет? Как минимум раз в год посещение гинеколога обязательно! При этом должны производиться осмотр всей области таза и анализ влагалищного секрета на предмет возможных аномалий онкологической природы. Коварство рака состоит прежде всего в том, что он может очень долго развиваться практически бессимптомно. Ранняя диагностика этого заболевания – почти 100%-й залог исцеления. 

2 

 

2. Диабет 2-го типа

Около 6% людей в возрасте старше 30-ти лет страдают данной болезнью. Диабет 2-го типа – это серьезное заболевание, связанное с обменом веществ и влекущее за собой целую вереницу различных осложнений. Лучшая профилактика диабета – поддержание веса в норме, рациональное питание и как минимум 30 минут физической активности в сутки. 

 

3. Рак яичек

Наиболее часто это заболевание настигает мужчин в возрасте после 30-ти. Представителям сильного пола настоятельно рекомендуется ежегодно проходить обследование яичек. Так же, как и в случае с другими типами рака, ранняя диагностика чрезвычайно повышает шансы победить болезнь. 

4 

 

4. Рак кожи

И женщины, и мужчины тридцати с лишним лет подвержены риску рака кожи - меланомы. Чтобы своевременно выявить это заболевание, вам надлежит постоянно наблюдать за внешним видом родинок и других образований на вашем теле. Если вы заметите какие-то изменения, немедленно сообщите о них врачу. Кроме того, рекомендуются ежегодные посещения дерматолога. 

 

5. Рак толстой кишки

Еще один риск после 30-ти лет, особенно для мужчин, – рак толстой кишки. Данное заболевание также наиболее поддается лечению в случае ранней диагностики, пока симптомы не развились. Убедите близких вам мужчин пройти обследование на предмет возможных патологий желудочно-кишечного тракта и узнать, как можно снизить риски таких отклонений. 

 

6. Рак груди

У женщин 30-ти с лишним лет высок риск этого заболевания. Если у вас в роду был рак груди в возрасте до сорока, соответствующий риск повышается. Как и в случае с другими видами злокачественных опухолей, лучше всего рак груди поддается лечению при ранней диагностике. Каждый месяц самостоятельно ощупывайте свою грудь на предмет патологических образований и немедленно сообщайте доктору обо всем, что вас обеспокоило. 

3

 

7. Болезни сердца

Болезни сердца – киллер № 1 мужчин в возрасте старше 35-ти лет и убийца № 1 женщин всех возрастов. Что это значит? То, что о своем сердце необходимо заботиться всегда. Каждые две недели (а то и чаще) проверяйте свое артериальное давление и раз в год – уровень холестерина в крови. Выбирайте здоровый образ жизни – и вы сохраните ваши сердце и сосуды в надлежащем состоянии. 

 

8. Ожирение

Атака фаст-фудов на Украину, начавшаяся в свое время с «МакДональдс», не могла не отразиться на «среднем весе» нашей нации. Гамбургеры, мучное, сладкие напитки, а также беспорядочное питание «набегу», часто с поздними обильными ужинами, привели к тому, что уже около 10% наших сограждан страдают лишним весом, вплоть до ожирения, и этот показатель продолжает расти. Огромные телеса, которые еще не так давно считались типичными атрибутами «зажравшихся» американцев, постепенно становятся и нашим сомнительным национальным достоянием. При этом ожирение означает для человека целый букет различных проблем со здоровьем, которые в конечном итоге существенно сокращают продолжительность жизни. Дабы их не иметь, ешьте здоровую пищу (какую – расскажет диетолог или Интернет), ведите активный образ жизни и научитесь спокойно воспринимать все происходящее: тогда вы не будете «заедать» уныние и депрессию. Помните: если ваш вес не в норме, избавление даже от десятой его части значительно улучшит картину вашего здоровья. 

5

 

прочитано: 2302

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи