ТОП-8 рисков для здоровья 20-летних

ТОП-8 рисков для здоровья 20-летних 55 2
ТОП-8 рисков для здоровья 20-летних

 

В 20 лет существуют определенные специфические риски для здоровья, о которых следует знать. Они заслуживают внимания не меньшего, чем опасности более старшего возраста. Предлагаем вашему вниманию ТОП-8 рисков для здоровья женщин и мужчин, недавно достигших двадцатилетия.

 

1. Меланома

Представители обоих полов должны всегда помнить об опасности длительного пребывания на солнце. Да, бронзовый загар – это красиво, но знаете ли вы, что рак кожи лидирует по числу онкологических случаев среди молодежи 20-ти с лишним лет? Не позвольте беспечности ввергнуть вас в серьезную болезнь. Ежегодно посещайте дерматолога и сообщайте ему о любых подозрительных изменениях кожного покрова. 

врач 

 

2. Вирус папилломы человека

Вирус папилломы человека – это заболевание, которое передается половым путем и зачастую на первых порах (иногда – годы) проходит бессимптомно. При этом ВПЧ – основной возбудитель рака шейки матки. Вы с большой вероятностью являетесь носителем данного вируса, если вступали в незащищенную половую связь более чем с одним партнером. Вам следует посещать врача на предмет осмотра области таза и анализа влагалищного секрета каждый год. Также задайте доктору вопрос о ВПЧ-вакцине: насколько она снизит вероятность рака шейки матки. 

интимное 

 

3. Рак яичек 

Это может показаться странным, но у 20-тилетних парней высок риск заболеть раком яичек. Наиболее часто эта болезнь встречается у мужчин в возрасте 20-39-ти лет. Разменяв третий десяток, парень должен ежегодно проходить обследование яичек. Занятие малопривлекательное, однако ранняя диагностика – залог выживания. 

 

4. Высокий уровень холестерина

здоровье

Как известно, далеко не вся молодежь соблюдает разумную диету. Конечно, в таком возрасте люди более активны, но потребление большого количества пищи, богатой насыщенными жирами, ставит под угрозу здоровье даже двадцатилетних. Ежегодно проверяйте содержание холестерина в крови и отдавайте предпочтение простой натуральной пище, снизив до минимума потребление мяса или вообще исключив последнее из своего рациона. Помните, что высокий уровень холестерина – типичный предвестник сердечнососудистых заболеваний.

 

5. Рак груди

грудь

Даже молодые женщины подвержены риску заболеть этой болезнью. Если у вас в роду были случаи рака груди, данный риск особенно выражен. Ранняя диагностика злокачественных опухолей – это поистине вопрос жизни и смерти. Как минимум раз в месяц самостоятельно ощупывайте грудь на предмет наличия неестественных образований. В случае обнаружения каких-либо отклонений немедленно сообщите об этом доктору. Профессиональный осмотр груди должен проводиться не реже одного раза в год. 

 

6. Табакокурение

Большинство курильщиков первую затяжку делают в возрасте около двадцати. Несмотря на обилие информации о чрезвычайной вредности курения, количество никотинозависимых людей продолжает расти. Половина курильщиков умирает преждевременной смертью. Забудьте о сигаретах – и ваш организм обязательно отблагодарит вас! 

 

7. Злоупотребление спиртным

алкоголь

Алкоголь – еще одна серьезная угроза здоровью двадцатилетних. Молодость редко знает меру, плюс реклама делает свое черное дело, поэтому все чаще можно встретить юношей и девушек с бутылкой. Увы, пивной алкоголизм среди молодежи стал печальной обыденностью нашего времени, а средний возраст «водочных» алкоголиков имеет тенденцию к уменьшению. В то же время спиртное заставляет человека действовать иррационально, а также принимать неверные решения, которые, в свою очередь, могут привести к вождению в нетрезвом виде, насилию, увечьям и даже гибели. Полностью откажитесь от употребления алкогольных напитков, а если не хотите или не можете этого сделать, установите для себя разумную меру и, выпив, ни в коем случае не садитесь за руль.

 

8. Насилие

Согласно данным Международной Организации Здоровья, насилие – главная причина гибели молодых людей. Число юношей и девушек, попадающих в больницу в результате асоциальных действий, вызывает большую тревогу. Если вы подвержены насилию, в той или иной форме, или ощущаете неспособность контролировать свой гнев, обязательно обратитесь за помощью к психотерапевту. Кроме того, необходимую помощь и поддержку могут оказать родственники и друзья. Если последних у вас нет, позвоните в одну из специальных социальных служб (некоторые из них – именно для женщин): их количество растет вместе с числом случаев насилия. 

Напоследок отметим, что когда вам двадцать или двадцать с лишним, контроль состояния своего здоровья сводится главным образом к профилактике и ранней диагностике заболеваний. Немедленное избавление от пагубных пристрастий и развитие у себя полезных привычек подарит вам долгую и здоровую жизнь!

 

прочитано: 2101

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи