ТОП-10 продуктов для омоложения организма

ТОП-10 продуктов для омоложения организма 55 1
ТОП-10 продуктов для омоложения организма

 

Многие женщины тратят просто сумасшедшие деньги на то, чтобы замедлить ход времени. Покупают дорогостоящие крема, записываются на сеансы к врачам, а долгожданную молодость получают либо на короткий срок действия препарата, либо не получают вовсе.

На самом деле замедлить течение своих лет очень просто! Достаточно пересмотреть свой рацион – некоторые продукты из него исключить, а некоторые добавить и побольше.

Итак, начнем с того, какие продукты можно смело назвать «молодильными яблоками»…

 

1. Апельсины обеспечат здоровое сердце

Эти фрукты богаты антиоксидантами, которые снижают риск сердечных заболеваний и очищают артерии. Также они способствуют уменьшению поглощения холестерина вместе с вредными продуктами питания. Рекомендуют употреблять 1-2 цитрусовых в день. 

2 

 

2. Помидоры сделают вашу кожу свежей

Они богаты антиоксидантами, которые повышают защиту от ультрафиолета и помогают восстановиться поврежденным клеткам. Также в этих овощах содержится ликопен, который замедляет возрастные изменения кожи. 

3 

 

3. Миндаль поможет быть всегда энергичным

Витамин Е поможет сохранить физическую активность, а огромное количество антиоксидантов повысят выносливость.

4 

 

4. Оливковое масло укрепит кости

Если вы все еще сомневаетесь чем заправить салат, то очень зря! Группа испанских ученых пришла к выводу, что систематическое употребление оливкового масла повышает уровень остеокальцина – маркера сильных и здоровых костей.

5 

 

5. Бананы сделают ваши мышцы эластичными

Фрукты богатые калием помогают сохранить мышечную массу. Так как мышцы имеют свойство с годами истощаться – для тех, кто ищет «молодильные яблоки» - бананы будут достойным аналогом.

6 

 


прочитано: 3334

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи