Сладкий смузи с авокадо и бананом

Сладкий смузи с авокадо и бананом

 

Авокадо содержит полезные растительные жиры, которые дают ощущение сытости. Готовится 2 минуты, зарыд бодрости - на целый день! Текстура этого коктейля и его вкус – божественно сливочные. 

Что нам понадобится:

1 авокадо, разрезать пополам, удалить косточку, очистить 

½ стакана свежего апельсинового сока с 1 апельсина 

2 банана 

¼ стакана йогурта 

2 ч.л. сахара 

1 ст.л. свежего тертого имбиря (если не найдете молодой имбирь, старый лучше не использовать – даст горечь)

сок 1 лайма 

щепотка соли

Сложить в блендер авокадо, апельсиновый сок, бананы, йогурт и сахар и пюрировать до однородной массы. Добавить имбирь, сок лайма и соль. Разлить смузи в 4 стакана и сразу подавать. Можно положить в каждый стакан по парочке кубиков льда.

 

прочитано: 4399

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи