Шопоголизм как диагноз: как его преодолеть?

Шопоголизм как диагноз: как его преодолеть? 55 3
Шопоголизм как диагноз: как его преодолеть?

 

Вам приносят радость только покупки? Жизнь перестала приносить удовольствие, а исправить ситуацию может только шопинг? С этим что-то нужно делать.

Наше общество – общество потребителей. Как бы мы не старались, реклама подстерегает нас повсюду: в телевизоре, интернете и на улице. Мы следим за новыми коллекциями модных брендов и необычными гаджетами. В покупках не ничего плохого, если не превышать «моральный лимит». Зачем же еще зарабатывать деньги, если во всем себе отказывать, думаем мы на кассе, покупая десятую тушь.

Очень легко перейти грань. Желание купить новую куртку, потому что старая износилась, или новые шторы, чтобы освежить квартиру, легко может перерасти в манию, превращая нормального человека в шопоголика.


Как распознать шопоголика?

скидки 

«Боже, какие туфельки! Какой цвет!» – воскликнула подруга и помчалась к кассе. И вы знаете, что ее уже не остановить ни напоминаниями о том, что у нее есть почти такая же пара, ни указанием на дороговизну. В ответ лишь отмазки «но такого цвета у меня еще нет». Часто шопоголик огрызается и грубо обращается с друзьями, которые пытаются предостеречь его от лишних трат.

Узнали в этом описании себя? Пора бить тревогу. Ситуация плачевная. Да, есть много звезд-шопоголиков, которые счастливы со своими коллекциями сумочек и туфель. Но денег у них гораздо больше, а вам придется питаться до конца месяца одними макаронами из-за этих туфель.


Шопоголизм это диагноз

траты 

Ониомания, или шопоголизм, – это зависимость, как курение или алкоголь. Сначала вы увлекаетесь, получая удовольствие от покупок, потом ощущаете вину, которую может заглушить новая покупка. И так по кругу. Во время покупок выделяются эндорфины и допамин, чтобы пополнить нехватку чего-то важнее, чем новое пальто.

Ученые считают, что 10-15% населения склонно к шопоголизму. Несмотря на стереотипы, к шопоголизму склонны и мужчины, и женщины в равной степени.


Причины шопоголозма в голове

покупки 

Причин ненужных покупок может быть много: недостаток или избыток внимания в детстве, сильное чувство одиночества, стресс после разрыва, иллюзия богатства и власти, нехватка счастья и сексуальная неудовлетворенность. Нужно проанализировать свои истинные причины. Вы покупаете десятки платьев из-за бедности в детстве, когда родители не могли покупать вам новые красивые вещи? Или вы тяжело переживаете расставание, и заказываете кучу ненужного хлама в интернет-магазинах, чтобы скрасить одиночество? Нужно выяснить причину, чтобы избавиться от зависимости.


Почему стоит избавиться от зависимости?

шопоголик 

Обложившись пакетами с обновками, вы забываете о реальной жизни. Вспомните, какой сейчас месяц. Погуляйте в парке, посмотрите на город, который уже начинают украшать к Новому году. Пообщайтесь с друзьями, не обсуждая покупки и «хотелки». Покормите птиц в сквере – сделайте доброе дело. Возможно, именно это – счастье, которое не купишь за деньги.

Ведь именно близкие люди и природа могут помочь залечить душевные раны и справиться с трудностями, а не забег по магазинам в бешеном ритме.

1. Тратьте деньги с пользой. Едва ли у вас есть лишние деньги. Но если это так, выделите их на благотворительность! Помогите тяжело больным людям, или детскому дому, или приюту для животных. Возможностей помочь сотни, и вы ощутите гораздо больше удовлетворенности, чем после покупки очередной кофты.

2. Обратитесь к своим вещам. Не спешите выбросить вещи, купленные в период «затмения». Используйте то, что купили. Экспериментируйте с одеждой и макияжем.

3. Заведите список необходимых трат. Перед тем, как купить что-то новое, а фактически выбросить денег на ветер, загляните в список. Можете составить его в своем смартфоне или бумажном блокноте. Впишите то, что покупать действительно необходимо (еда, билеты на транспорт, оплата коммунальных платежей) и не отходите от списка во время покупок. Это не только экономия, но и способ изменить свою жизнь к лучшему, вылечиться от «шопоголизма».

4. Говорите. Зачем я пришла в этот магазин? Что мне нужно купить? Что будет, если я не сделаю эту покупку сегодня? Куда я буду это носить, как я буду это использовать? Сколько денег осталось до зарплаты? Как эта покупка повлияет на семейный бюджет? Если ли у меня почти аналогичная вещь в шкафу?

Ответы на эти вопросы помогут вам удержаться от незапланированных трат.

5. Не бойтесь рассказать о проблеме. Если ситуацию не удается исправить, поговорите об этом с семьей, с друзьями или обратитесь к специалисту. В этом нет ничего постыдного – обращаться за помощью к профессионалу. Прочтите книги, например, «Общество потребления» Жана Бодрийяра, Buyology Мартина Линдстрома. Они рассказывают, как общество превращают в потребителей, способных истратить целое состояние на ненужные вещи. Вряд ли вы захотите отдавать тяжело заработанные деньги корпорациям.

Вы ведь сами можете управлять своей жизнью, а не отдавать власть в руки рекламщиков.

Если эта статья описывает вашего друга, помогите ему.

 

Автор: Мирослава Тыминская

 

 

прочитано: 419

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи