Шелковые пяточки: 10 правил ухода за ногами летом

Шелковые пяточки: 10 правил ухода за ногами летом 4.917645 17
Шелковые пяточки: 10 правил ухода за ногами летом

 

Как-то уж так сложилось, что мы, женщины, уделяем массу внимания уходу за лицом и  руками, так как они всегда на виду в любое время года, но иногда забываем, что полноценный уход нужен и нашим ножкам, особенно летом, когда красивая открытая обувь акцентирует на них внимание. Кроме того, недостаточный уход за ногами может привести к неприятным сюрпризам вроде мозолей, натоптышей и даже серьезных заболеваний. Чтобы ваши ножки всегда были в идеальном состоянии, примите к сведению следующие правила.

 

1. Гигиена

Обязательно мойте ноги каждый день, вечером, с помощью специальной щеточки для ног и жирного мыла. Затем непременно хорошо их обсушивайте, особенно между пальцами.  После мытья побалуйте ножки кремом. Выбирайте нужное вам средство в зависимости от имеющихся проблем: питательный, смягчающий, увлажняющий, дезодорирующий, бактерицидный и т.д. При проблеме повышенной потливости ног используйте дезодорирующий спрей или тальк. На ногти же наносите специальное масло.

1 

 

2. Как бороться с мозолями

Мозоли – это защитная реакция кожи на неудобную обувь или чрезмерную нагрузку. Для удаления застарелых мозолей лучше обратиться к врачу. Если же ваши мозоли мягкие и водянистые, вы можете справиться с ними самостоятельно. Аккуратно проколите водянистый пузырь стерильной иглой и обработайте зеленкой. Сухие мозоли также можно устранить собственными силами: размягчите их с помощью ванночки с добавлением нашатырного спирта или пищевой соды, а затем удалите пемзой.

2 

 

3. Устраняем косточки

Выступающие косточки у больших пальцев или над пяткой называются шпорами. Они могут быть следствием нарушения обмена веществ, или опять-таки ношения неправильной обуви. Бороться с ними вам поможет обычный картофель: возьмите ломтик сырой картошки, и массируйте им шпоры примерно 10-15 минут,  после чего используйте лосьон и защитный крем для ног. Если же вас беспокоят натоптыши, то используйте следующую ванночку: растворите немного каменной соли в воде комнатной температуры, подержите в ней ноги 20 минут, затем ополосните их и увлажните специальным кремом. Делайте такую процедуру до тех пор, пока натоптыши не исчезнут.

3 

 

4. Массаж и гимнастика

Альтернативой специальному массажу для ног является ходьба босиком по камешкам, гальке, хвое, песку и т.д. Можете приобрести специальный коврик. Массаж для ног полезен тем, что активизирует кровообращение и восстановление клеток. Полезными являются и некоторые гимнастические упражнения. К ним относится, к примеру, ходьба на носочках, поднятие пальцами ног мелких предметов с пола, вытягивание ног и их сжимание.

4 

 

5. Правильное подстригание

Подстригать ногти стоит лишь после мытья и распаривания кожи. Делать это необходимо ровной аккуратной линией, не скругляя края, так как это может привести к врастанию ногтей.

5 
Продолжение на второй странице...



прочитано: 19671

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи