Шаг за шагом: почему прогулки – лучший катализатор творчества?

Шаг за шагом: почему прогулки – лучший катализатор творчества? 55 2
Шаг за шагом: почему прогулки – лучший катализатор творчества?

 

Вам нужно сделать доклад или представить свежее решение сложной проблемы на работе, но мысли разбегаются, и вы не можете собрать их в кучу? Выходите на прогулку.

парк 

Связь между творчеством и прогулками была замечена еще философами Древней Греции. И Многие поэты и писатели подтвердили это. Например, Генри Торо отмечал, что ему очень трудно писать, когда нет возможности выйти на прогулку. А поэт Уильям Вордсворт, стихи которого полны описаний лесов, гор и дорог, прошел несколько тысяч километров за жизнь.

Как же обыкновенные прогулки помогают нам лучше думать и творить?

Все дело в тех процессах, которые происходят в организме во время ходьбы. Наше сердце работает быстрее, кровь циркулирует активнее, заполняя кислородом все органы, и мозг в том числе. Множество экспериментов подтвердили, что даже небольшая физическая нагрузка улучшает внимание и память. А регулярные прогулки помогают нашему мозгу образовать новые нейронные связи, которые отвечают за креативность и сообразительность.

пробежка 

На скорость ходьбы во время прогулки влияют наши мысли, музыка, которую мы слушаем. Процесс ходьбы не требует умственного напряжения: голова отдыхает и мозг создает интересные решения. Делая шаг за шагом, мы помогаем своему мозгу лучше работать.

Студенты Стэнфордского университета принимали участие в эксперименте. Участников опыта разделили на несколько групп. Они должны были креативно решить задания. Одна группа сидела в аудитории, другая отправилась на прогулку. 95 % участников эксперимента, которые гуляли, нашли решение заданий. Из тех, кто оставался в аудитории, только 50 % нашли решение заданий правильно.

Немаловажно и место, где вы будете гулять. Лучше, чтобы это был лес, поле, парк, а не городская улица. На природе можно расслабиться, а в городе нас постоянно отвлекают люди, транспорт и другие элементы улицы. Но прогулки по насыщенным улицам могут быть полезны для тех, кто ищет новые образы, картинки, которые обработает сознание.

Во время ходьбы мы видим много нового, что позже превращается в новые идеи, мысли, творчество и помогает решать важные задачи.

прогулка 

 

Автор: Мирослава Тыминская


прочитано: 138

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи