Секреты похудения украинского бомонда

Секреты похудения украинского бомонда

Большинство наших отечественных звезд имеют просто невероятные фигуры: такие они тоненькие, стройные и прозрачные, и в то же время намеки на мышцы у них тоже имеются. И не странно, что они так тщательно за этим следят, ведь они регулярно мелькают на светских раутах, на экранах и на обложках журналов, а значит, выглядеть на все сто процентов – это их прямая обязанность. Мы же с вами также не должны им уступать, и обязаны следить за своей фигурой.


Санта Димопулас

У новой солистки «ВИА Гры» и по совместительству молодой мамы фигура действительно идеальна. Однако сама звезда утверждает, что на самом деле природа хорошим обменом веществ ее не наделила, потому она никогда не расслабляется и всегда старается держать форму. 5 раз в неделю девушка обязательно посещает спортзал, и, конечно, правильно питается. Как оказалось, никаких особых секретов похудения и диет у Димопулас нет. Есть у нее лишь несколько правил, которые являются основой правильного питания и здорового образа жизни. Это полноценный сон, умеренное питание, правило не пить много жидкости на ночь, не употреблять алкоголь и никотин, а главное – находить поддержку и уважение в глазах любимого человека, так как сейчас у красавицы Санты новый партнер, с которым она, кажется, счастлива.

1.. 

1  


Ани Лорак

От природы Каролина вовсе не худышка, ну а после беременности она заметно поправилась, потому ей пришлось прибегнуть к некоторым ограничениям с целью вернуть себе хорошую форму. Основной секрет Ани Лорак прост и известен – это правильное умеренное питание. Звезда никогда не употребляет в пищу фаст-фуд и полуфабрикаты, ее рацион строится на свежих продуктах. Ани также не пьет на ночь много жидкости, и после 18.00 забывает о еде, однако порою ее губит пристрастие к сладкому. Если же у звезды на носу концерт или важное мероприятие, и ей нужно срочно привести себя в форму, то она использует свою особенную диету, которая, помимо правильного питания, подразумевает массаж, косметические процедуры и активные занятия спортом.

2. 2  


Маша Ефросинина

Одно время Маша была барышней весьма пышной, какой ее и запомнили поклонники. Однако после того как звезда родила дочь, фигура ее кардинально изменилась в лучшую сторону, она стала тонкой и стройной. Маше пришлось забыть про мучное, любимые тортики и пирожные, булки, печенье и макаронные изделия, жареное, жирное, полуфабрикаты и продукты, которые содержат крахмал. Также в ее табу входят соусы, майонезы, кетчупы, газировки, пакетированные соки и прочие продукты, которые содержат химию. Секрет от Ефросининой: вся еда, которую вы едите, должна быть максимально простой в приготовлении: это должны быть отварные, тушеные или приготовленные на пару блюда, основанные на белках и растительной пище. Однако все же Маша советует изредка побаловать себя вознаграждением: можно скушать дольку черного шоколада, кусочек мармелада, зефир, чуть-чуть меда или сухофруктов, однако все это потом рекомендуется отработать с помощью занятия спортом.

3. 

3 


Продолжение на следующей странице...


прочитано: 2894

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи