Секреты похудения от лучших звездных диетологов

Секреты похудения от лучших звездных диетологов 55 1
Секреты похудения от лучших звездных диетологов

 

Задача звезд – выглядеть идеально, ну а так как график у них достаточно напряженный, то с этим им помогают справиться косметологи, стилисты, тренера и, конечно, диетологи. Услуги последних для знаменитостей особо важны, ведь при их режиме сложно самостоятельно грамотно спланировать свое питание так, чтобы организм ни в чем не нуждался, а фигура оставалась шикарной. Большинству из них это потрясающе удается, потому и нам можно взять на вооружение некоторые секреты и даже целые методики от признанных гуру диетологии.


1. Диета Маргариты Королевой

1 

Маргарита Королева – наверное, самый известный диетолог в России. Она пишет книги на тематику правильного питания, ведет проекты на радио и телевиденье и руководит центром эстетической медицины. Именно к ее услугам прибегают русские звезды с целью обрести фигуру своей мечты, и она им действительно помогает. Из клиентов ее стоит упомянуть Жанну Фриске, Надежду Бабкину, Валерию, Андрея Малахова, Николая Баскова и так дальше по списку.

Сама Маргарита не любит слово «Диета», предпочитая заменять его «программой», которая должна учитывать огромное количество индивидуальных особенностей человека. Главный секрет ее методики – принимать во внимание характер питания клиента, его медицинские показатели и пищевые пристрастия, потому диета разрабатывается так, чтобы разнообразие и умеренность были ее основными характеристиками. Также женщина уделяет огромное внимание мотивации: главное – осознать, что это нужно вам и только вам, и тогда все пойдет как по маслу.

В книге под авторством Королевой «Легкий путь к стройности. Похудеть навсегда» она говорит о том, что никаких чудо-капсул для мгновенного похудения не существует, даже если реклама усиленно уверяет нас в обратном. Вначале нужно выдержать строгую диету, без этого никак, а уже после она обучает клиентов индивидуальному планированию рациона, который был бы наиболее полезным и эффективным. Результаты методики Маргариты просто невероятны, да и она сама, опробовавшая ее на себе, является лучшим доказательством ее действенности.


2. Диета Пьера Дюкана

2 

В наше время крайне тяжело найти человека, который не слышал бы об уникальной методике Пьера Дюкана, которую опробовали на себе такие селебритиз как Жизель Бюндхен, Перелопа Крус и Дженифер Лопес, и даже Кейт Миддлтон, которая с ее помощью приводила себя в порядок перед свадьбой.

Диета привлекательна тем, что соблюдать ее весьма легко. Она не требует жесткого голодания и тщательного подсчета калорий. Состоит методика из четырех фаз, каждая из которых имеет свои определенные особенности, однако главный принцип в том, что основой рациона должны стать белковые продукты. И хотя многие относятся к ней довольно скептически, нужно признать, что она действительно работает, ну а идеальные фигуры наших голливудских любимцев являются самым лучшим сему подтверждением.


3. Диета Аткинса

3 

Еще один поклонник белковой пищи, доктор Роберт Аткинс, разработал свою методику похудения, которая некогда помогла ему справиться с лишним весом. Впоследствии опробовали ее многие звезды, и подтвердили ее эффективность. браслет powerbalance купить Среди них Анджелина Джоли, Деми Мур, Дженифер Энистон, Рене Зельвегер и не только.

Состоит данная система из двух фаз. Первая продолжается 14 дней и направлена на перестройку метаболизма и его восстановление. Вторая же фаза может длиться неограниченный период, и вполне подходит для образа жизни, который включает в себя здоровый рацион. Автор методики неодобрительно относится к углеводам, считая их основной причиной набора лишнего веса, потому основана диета Аткинса преимущественно на белковых продуктах.


4. Диета Риммы Мойсенко

4 

Эта женщина популярна среди российских политиков и бизнесменов, которые свои имена предпочитают не афишировать. За плечами у Риммы 20 лет работы в диетологии и эстетической медицине, также она владеет собственным центром, цель которого – помочь всем клиентам поправить здоровье и обрести вожделенные параметры.

Суть ее методики заключается в строгом режиме питания. Принимать пищу нужно в четко определенное время с одинаковыми промежутками между приемами. По классике жанра питаться нужно часто и понемножку, налегать на натуральные продукты, белковые и растительные, ограничивая себя во вредных сладостях и фаст-фуде. Римма говорит, что здоровое питание должно стать культурой и даже образом жизни, и лишь тогда оно действительно принесет желаемые результаты, причем не на время, а навсегда.

 

5. Диета «Пять факторов» от Харли Пастернак

5 

Этот мужчина – один из наиболее знаменитых фитнес-тренеров и диетологов, разработчик методики похудения, которая среди звезд нашла огромное количество поклонников, в числе которых Холли Берри, Хиллари Дафф, Джессика Симпсон и другие.

Суть ее в том, чтобы совместить правильное питание и физические нагрузки, что дает возможность сбросить около 5-10 килограммов за пять недель. Всего лишь 25 минут спорта в день и легкие в приготовлении блюда на основе полезных продуктов – вот простые секреты, которые помогают обрести идеальные параметры. Такая методика, скорее, должна стать не диетой, а вашим образом жизни, и тогда проблема набора веса никогда не будет для вас актуальной.

 

 

Автор: Дарья Куликовская

 

прочитано: 2112

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи