Самые вредные продукты, которые мы едим

Самые вредные продукты, которые мы едим 55 1
Самые вредные продукты, которые мы едим

 

Мы очень часто кушаем эти продукты, понимая, что они вредны. Но если бы мы знали, какой именно вред каждый из них наносит организму, по каким органам бьет, наверняка мы стали бы более ответственно следить за выбором продуктов питания. Давайте разберемся, какие же из повседневных продуктов наиболее вредные и чем их употребление грозит нам.

 

1. Майонез. Это не касается, конечно же, домашнего майонеза. Но как часто мы готовим его дома? Большинство людей предпочитает приобрести его в магазине и не мучиться. Ведь стоит он недорого, да и хранится существенно дольше, чем домашний. Но покупая упаковку майонеза, вы вместе с заправкой к блюдам приносите домой источник ароматизаторов, усилителей вкуса и трансжиров. Звучит устрашающе, но для многих недостаточно для того, чтобы отказаться от майонеза. А если мы скажем, что, перестав кушать майонез из магазина, вы быстро заметите, как с талии ушли пара сантиметров? А знаете ли вы, что трансжиры, которых в составе майонеза так много, снижают уровень иммунитета, оказывают негативное воздействие на суставы и соединительную ткань, передаются при кормлении с молоком матери ребенку, способствуют ожирению и заболеваниям сердечнососудистой системы. Все это касается и всех остальных соусов, которые мы покупаем в магазине. Не лучше ли готовить их дома? Или заменить использование майонеза на домашнюю сметану?

майонез 

 

2. Сахар и соль. Ни для кого не секрет, что эти добавки называют белой смертью. Соль вредна, так как она препятствует прохождению воды и имеет свойство откладываться в организме. А сахар – причина развития многих серьезных заболеваний, в числе которых и диабет. К тому же, все мы прекрасно знаем, что для тех, кто худеет – сладкие продукты это первый враг. Они способствуют набору веса, преждевременному старению кожи, высыпаниям. Помните, что соль и сахар есть практически во всех блюдах, которые мы кушаем. Полностью отказаться от их употребления крайне сложно, но в приготовлении домашних блюд их можно запросто заменить. Соль – сушеными травами и специями, а сахар – медом.

сахар 

 

3. Леденцы, жевательные конфеты. Эти лакомства чрезвычайно вредны, а ведь их так любят малыши. Стоит задуматься прежде, чем купить своему малышу такие конфеты, а вместе с ними еще и ароматизаторы, красители, огромное количество сахара или сахарозаменителя. Ведь, помимо кариеса, это грозит еще и снижением уровня иммунной системы, аллергическими реакциями. Кстати, шоколадные конфеты тоже не принесут никакой пользы. В них часто используют ненатуральное какао, добавляют вредные растительные жиры, трансжиры. Чем это все чревато, мы уже знаем.

сладости 

 

4. Жареная еда. Мы очень часто кушаем жареное в повседневной жизни. Но когда вы в очередной раз соберетесь поджарить кусочек мяса, стоит вспомнить о том, что оно потеряет все свои полезные свойства во время такой термообработки, часть жидкости в нем заменится маслом, что существенно увеличит калорийность блюда. Одновременно с уничтожением всех полезных веществ в жареном блюде образуются канцерогены – вредные вещества, которые способствуют образованию раковых опухолей. Известно, что треть случаев заболевания раком – именно из-за неправильного питания.

жареное 

 

Будьте более внимательными к тому, что вы кушаете. Постарайтесь отказаться от вредных продуктов и уже скоро вы заметите, насколько улучшилось ваше самочувствие!

 

Автор: Виктория Калиниченко

 

прочитано: 182

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи