Самые лучшие онлайн-сервисы для контроля за здоровьем

Самые лучшие онлайн-сервисы для контроля за здоровьем 55 2
Самые лучшие онлайн-сервисы для контроля за здоровьем

 

Предлагаем вашему внимаю пятерку онлайн-сервисов, которые помогают легко и интересно отслеживать состояние вашего организма.

 

1. Health Month (http://www.healthmonth.com/)

1 

Данный сервис предназначен более для собственной мотивации и несколько приблизительной оценки здоровья.

В начале каждого месяца участники так называемого «месячника» должны выбрать три пункта, чтобы обязательно выполнять их в течение всего месяца. Далее участники  присоединяются к команде по интересам (это могут быть команды начинающих вегетарианцев, или тех, кто бросил курить, можно создать новую команду) и начинают игру.

Каждый день вы отчитываетесь по своим успехам: отмечаете те пункты обещания, с которыми вам удалось справиться, рассказываете, как вы себя чувствуете во время этого. Каждый непройденный пункт стоит одного фрукта, но если у вас имеется достойное оправдание, в этом случае члены команды могут отдать вам один или несколько фруктов. В такой игре командный дух на самом деле работает: некоторые люди в отчаянии были готовы бросить игру, но после нескольких сообщений внутреннего чата команды решали дойти до конца.

 

2. Dacadoo (https://www.dacadoo.com/)

2 

Эта платформа позволяет отследить любую клетку вашего организма и возложенную на ее задачу.

После регистрации вам предлагается ответить на вопросы, которые касаются ваших привычек в еде, по истории болезни семьи и в целом по эмоциональному состоянию. Последний пункт предлагает вам прислать краткое голосовое сообщение, чтобы оценить уровень стресса.

Эта информация будет использована, чтобы составить ваш личный профиль и обозначить ваши личные задачи. Все советы будут приходить на вашу почту.

Выставлять свои задачи и цели можно как самостоятельно, так и присоединившись к уже существующим.

 

3. The Carrot (http://thecarrot.com/)

3 

Этот сервис, помимо личного здоровья, направлен также на общественное. Работодателям  предлагаются премиум-аккаунты, которые, кроме измерения стандартных показателей,  дадут доступ к изменению давления, прогрессу бросающих курить, а также оповещают о приближении к общим целям подробными понятными графиками.

Обычные пользователи могут отчитываться о проведенных тренировках и поглощенных обедах.

С помощью этой программы вы можете учитывать изменения вашего пульса до и после тренировки, сможете указать количество крахмала и клетчатки в любимой булочке, а также получаете возможность следить за состоянием ваших легких, что немаловажно для людей с заболеваниями дыхательных путей.

 

4. Healbe

4 

Этот сервис, не смотря на то, что создан разработчиками из России, в странах СНГ пока не работает, но уже стартовал в Америке.

Healbe будет следить за вашими израсходованными и полученными калориями, а также фазами сна, учитывать ваш пульс, уровень стресса, к тому сможет в режиме реального времени оповещать об изменении веса.

В дальнейшем сервис позволит получать персональный совет от тренера и диетолога.

 

5. SparkPeople (http://www.sparkpeople.com/)

5 

Этот сайт имеет мотивационные цитаты, перечень упражнений для пресса и отлично развитую структуру внутреннего форума. Получив аккаунт, вы также получаете доступ к бездонному колодцу практических знаний о здоровье.

Детализированный опросник поможет составить ваш план тренировок и меню на всю неделю, разделы с обучающими аудио и видео смогут заменить вам личного тренера.

К тому же прямо на сайте вы можете завести свой блог и отчитываться там о своих достижениях.

 

Теперь у вас появился отличный шанс вести здоровый образ жизни, не отрываясь от компьютера!

 

Автор: Юлия Воропаева  

 

 

прочитано: 1348

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи