Прогулки с ребенком: как избежать проблем со здоровьем

Прогулки с ребенком: как избежать проблем со здоровьем

 

Зима – это нисколько не повод закрываться вместе с малышом в четырех стенах, ведь природа в любое время красива и многогранна, да и дышать свежим воздухом чрезвычайно полезно. Однако часто мамочек беспокоит страх того, что ребенок простудится, и они впадают в крайности, закрывая его в помещении и лишая его возможности наслаждаться окружающим миром. И зря… Некоторые наши правила помогут вам сделать прогулки с ребенком максимально безопасными и комфортными как для него самого, так и для вас.


Как долго можно гулять с ребенком в холодный период?

прогулки1 

Если ваш малыш еще грудничок, то гулять с ним можно не более часа-полутора при температуре не ниже минус десяти градусов. Но начинать лучше с 20-30 минут, чтобы со временем ребенок адаптировался к низким температурам.

Если же ребеночек уже постарше, то можно гулять с ним два раза в день, чтобы в сумме время за эти разы получалось около двух-трех часов.

Вам нужно знать, что ребенок, который накормлен, всегда будет гулять с большей охотой. Он сможет дольше не мерзнуть и не чувствовать дискомфорт, потому самый лучший период для прогулки с малышом – время после завтрака, обеда или какого-либо перекуса.


Одежда для прогулки

прогулка2 

Стоит объективно оценить температуру перед тем, как отправляться гулять, чтобы одеть малыша правильно. Если же вы не можете самостоятельно определить необходимую одежду, то запомните простое правило: на ребенка нужно надеть на один предмет гардероба больше, нежели надето на вас.

Если ваш малыш еще не ходит, и в процессе прогулки он лежит в коляске или же в санках, то вам пригодится теплый плед, который нужно взять с собой на прогулку. Ребенок, который находится в неподвижном состоянии, может замерзнуть намного быстрее, нежели активно двигающийся малыш, потому нужно обеспечить ему достаточное утепление.

 

Термобелье

прогулки3 

В наше время детские магазины в широком ассортименте предлагают детское термобелье, которое может замечательно сохранять тепло и устранять появление пота. Вне зависимости от материала, из которого оно сшито, любое термобелье гипоаллергенно. В процессе его выбора нужно учитывать возраст сына или дочки, и степень его или ее активности во время прогулки на холоде.

Для маленьких детей, возраст которых не превышает двух лет, лучше отдавать предпочтение термобелью из хлопка или шерсти. Лучше избегать синтетического, поскольку нежная кожа ребенка любит лишь только натуральные ткани. Также подойдет термобелье, внутренний слой которого сделан из хлопка, а внешний – из шерсти. Если же ребенок уже старше двух лет, то подойдет термобелье с нижним слоем в виде хлопка или шерсти, а верхним – из синтетики.

Шерстяное термобелье имеет замечательные теплопроводящие характеристики, оно хорошо пропускает влагу, потому даже наиболее активный малыш не будет потеть во время прогулки. Недостатком же такого белья является только его не особо приятное ощущение на теле.

Многие родители задаются вопросом: как может такое тонкое белье дать малышу максимальную защиту от холодного воздуха. Некоторые из них предпочитают перестраховаться, и надеть под термобелье тонкий джемпер и колготки. Однако это ошибка, поскольку белье, которое одето не на тело, а на ткань, теряет свой теплосохраняющий и влаговыводящий эффект.

Также стоит учесть, что такое белье не нужно покупать на вырост, поскольку оно должно максимально плотно прилегать к телу малыша, и при этом не препятствовать его движениям.


Как спасти ребенка от вирусов во время холодной прогулки

прогулки4 

Наиболее стерильным признается воздух температуры около минус десять градусов. В нем нет никаких микробов и инфекций, так как они просто замерзают. А вот о главных вирусоносителях – людях, которых можно встретить в любом замкнутом пространстве, забывать не стоит. Чтобы обеспечить своему малышу надежный барьер от вирусов и укрепить его защитные силы, можно использовать противомикробную оксолиновую мазь.

Считаются эффективными некоторые народные методы, например, хвойное масло или вытяжка чеснока. Ребенок может воспрепятствовать таким методам борьбы, потому превратите это действие в увлекательную игру: например, сделайте из дольки чеснока или смоченной в масле ватки красивый волшебный медальон, и повесьте малышу на шею. Однако такая методика противопоказана тем деткам, которые страдают аллергическими реакциями.

Главное – это уметь находить золотую середину: гулять можно, и даже нужно, но делать это в меру и правильно, чтобы такие прогулки приносили вашему малышу лишь только позитивные эмоции и оздоровление.


Автор: Дарья Куликовская 


прочитано: 1279

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи