Польза иппотерапии: 10 причин подружиться с лошадьми

Польза иппотерапии: 10 причин подружиться с лошадьми 55 3
Польза иппотерапии: 10 причин подружиться с лошадьми

 

Сейчас верховая езда является популярным видом спорта, который подходит практически всем людям, начиная с самого раннего детства. Наверняка, вам не раз приходилось слышать и такое понятие, как иппотерапия. Его смысл продиктован всеми преимуществами, которые может принести общение с лошадьми человеку.

 

1. Осанка

Если вы хотите всегда быть стройной и подтянутой, попробуйте оседлать лошадь. Верховая езда подразумевает ровную осанку, потому уже через несколько занятий она станет вашей неотъемлемой частью и в повседневной жизни.

Занятия рекомендованы тем, у кого существуют какие-либо проблемы со спиной. Особенно полезна верховая езда для людей, которые имеют сидячую работу или проводят много времени на диване.

8 

 

2. Улучшение кровообращения

Активизация кровообращения происходит вследствие того, что во время езды разогреваются и массируются мышцы спины, даже если человек при этом практически ничего не делает. Но эффект достигается не только из-за движений, но и благодаря тому, что температура лошади в среднем на 1.5 градуса выше температуры человеческого тела.

Важно, что верховая езда не создает нагрузку на сердце и легкие, что делает иппотерапию полезной даже при постинфарктных состояниях.

7 

 

3. Мышцы – в тонусе

Во время езды задействованы разные группы мышц. Помимо спины, интенсивно работают мышцы ног, ступней, поясницы, пресса и даже малого таза.

5 

 

4. Для вестибулярного аппарата

Занятие верховой ездой – отличный способ и для тренировки равновесия, за которым всадник должен следить, чтобы удержаться в седле. Именно тренировки вестибулярного аппарата помогают лучше переносить различные поездки. Потому, если вы страдаете от укачивания или сонливости в транспорте, попробуйте посетить местную конно-спортивную базу.

4 

 

5. Антистресс

Общение с лошадьми будет очень полезно и после тяжелой трудовой недели. Даже если вы страдаете от меланхолии или депрессии, попробуйте ощутить душевное спокойствие и энергетическую подпитку, которую дают эти благородные животные. Хотя бы ненадолго вы забудете о повседневных заботах, тревогах и накопившейся усталости. Однозначно пойдет на пользу и смена привычной обстановки.

3 


Еще 5 причин подружиться с лошадьми на второй странице >>>

 


прочитано: 3501

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи