Польза и вред арахиса: 6 фактов

Польза и вред арахиса: 6 фактов 55 1
Польза и вред арахиса: 6 фактов

 

Многие говорят, что арахис полезен. Мы не будем доказывать вам обратное, но расскажем, что чрезмерное употребление этих орешков может не только оказать положительное влияние на ваш организм, но и навредить ему.

0

Для начала мы хотим обратить ваше внимание на выбор арахиса. В магазинах можно увидеть арахис со скорлупой и без нее. Чтобы правильно выбрать арахис со скорлупой, его нужно тщательно потрусить. Если он легкий и звенит слишком громко, значит, ядра арахиса быть пересушены. Хотим отметить, что на нашем рынке чаще всего встречается аргентинский арахис с очень сбалансированным вкусом.

1

Первым делом обратим ваше внимание на пользу арахиса.

1. Полезные полифенолы

Полифенолы, которые входят в состав арахиса, защищают организм от преждевременного старения. Таким образом полифенолы в чем-то напоминают антиоксиданты.

2. Жареный арахис

После обжарки в арахисе выделяется еще больше полезных веществ, и особенно полифенолов.

3. Успокаивающий эффект

Если вы испытываете нервную возбудимость, то орешки помогут вам успокоиться. Помимо этого, арахис – отличное средство от переутомления и упадка сил.

4. Средство от сухого кашля

Читают также: 6 мифов о зеленом чае

Если вас мучает длительный сухой кашель, попробуйте употреблять в пищу арахис с рисовой кашей. Важно, что это блюдо идеально подходит не только для взрослых, но и для детей.

5. Улучшение слуха, памяти и внимания

Специалисты уверяют, что арахис очень полезен для слуха, памяти и внимания. Чтобы улучшить их, достаточно употреблять всего несколько орешков в день.

6. Орехи против бесплодия

Все дело в том, что арахис помогает нормализовать гормональный баланс в организме. Особенно полезно кушать эти орешки женщинам.

2

Но не будем забывать и о вреде арахиса, так как употребление его в пищу имеет ряд противопоказаний. Если у вас нарушена работа печени, вы страдаете от аллергии или заболеваниями желудка, откажитесь от орехов совсем. Кроме того, арахис очень высококалорийный продукт. В 100 граммах содержится около 550 калорий. В связи с этим суточная норма употребления арахиса становит 15-20 орехов.

 

Автор: Ирина Гнатковская


прочитано: 494

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи