Полезные обертывания для похудения в домашних условиях

Полезные обертывания для похудения в домашних условиях

 

Обертывания для похудения – простой и приятный способ привести свое тело в форму и в тонус. Теперь они доступны нам не только в салонах класса люкс, но и у нас дома. К тому же выбор их совершенно огромен: шоколадные, медовые, водорослевые, фруктовые, глиняные и так далее. Что стоит знать, если вы решили приблизиться к фигуре своей мечты благодаря обертываниям?

 

Правила домашних обертываний

• Первое, что стоит знать – это то, что никакое обертывание не будет эффективным, пока вы не приведете в норму свой режим питания. И большую роль тут играют не столько калории, сколько качество пищи. Кушайте меньше сахара, жирного и жареного, консервантов, дрожжей и продуктов брожения. Пейте много воды.

• Используя обертывания, лучше не смешивать средства от разных производителей.

• Средства выбирать нужно также исходя из времени суток: крема с антицеллюлитным эффектом используйте утром, а вот питательные препараты с антивозрастным действием будут эффективнее при применении на ночь.

• Полезно перед обертыванием принимать ванную с морской солью. Это поможет очистить кожу, устранить отеки и вывести из организма лишнюю жидкость.

• Обворачиваться можно простой пищевой пленкой и лежать под одеялом около 20 минут, либо на те же 20 минут лечь в ванную с теплой водой.

• Если применяете глину, то нагрейте ее на водяной бане перед нанесением. Однако не излишне, чтобы ценные бактерии в глине сохранились. Глина поможет справиться с болезнями суставов, также у нее весьма хорошие заживляющие свойства.

Виды обертываний

А теперь несколько полезных рецептов обертываний для похудения и не только.

1. Травяное обертывание. Прекрасно омолаживает, делает кожу гладкой и упругой, устраняет отеки.

1 

Ингредиенты просты – это травяной настой с зеленым чаем. В настой опустите ткань натурального происхождения и укутайте этой тканью все тело либо места, где вы хотите видеть эффект.


2. Шоколадное обертывание. Вкусное и полезное обертывание, которое убирает сантиметры, питает, приводит в тонус, борется со стрессами.

2 


3. Медовое обертывание. Питает, увлажняет и омолаживает кожу, стимулирует обменные процессы. Перед обертыванием медом можно принять ванную, посетить сауну, сделать массаж или пилинг – это усилит эффект. После процедуры можно не использовать увлажняющие крема.

3 


4. Фруктовое обертывание. Это прекрасное средство как для обретения упругости кожи, так и для хорошего настроения. Делается из смеси из ягод и фруктов, которые часто дополняются маслами и специями. Поскольку именно стресс часто приводит к лишним сантиметрам, то данное обертывание работает в основном на устранение этой проблемы.

4 


5. Водорослевое обертывание. Одно из самых популярных обертываний, которое эффективно борется с килограммами и сантиметрами. Обертывания такого рода бывают холодными и горячими.

5 


6. Обертывания на основе глины. Такие процедуры насыщают кожу кислородом, активизируют обменные процессы в клетках, а также замечательно очищают кожу от различного рода недостатков.

6 

 

Автор: Дарья Куликовская


прочитано: 975

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи