Пока ребенок спит: 5 дел для мамы

Пока ребенок спит: 5 дел для мамы 55 2
Пока ребенок спит: 5 дел для мамы

 

Каждая мама знает, насколько ценно время, пока ребенок крепко спит днем. Чем заняться в эти часы? Тоже лечь спать или заняться бытом? 5 интересных дел для мамы, пока ребенок спит.

 

Восстановить силы

сон 

Любимое дело гарантированно поднимает настроение. Пока ребенок спит, можно заняться тем, что вам нравится: послушать музыку в наушниках, посмотреть кино, почитать, спокойно попить чай. Если не хватает сил даже на любимые занятия, нужно заняться релаксацией. За 15 минут можно сделать мышечную релаксацию: напрягать и расслаблять мышцы постепенно, сверху вниз.

Восстановить силы можно с помощью дыхательной гимнастики. Вдохните правой ноздрей, зажмите ее, задержите на 5 секунд и выдохните через левую. Повторяйте, меняя ноздри, 2-3 раза.

 

Заняться фитнесом и красотой

йога 

Посвятите время йоге или фитнесу – это полезно и для тела, и для настроения. Чтобы было веселее, найдите видео занятий на YouTube.

Выделите время для ухода за собой: маску для лица, маникюр, легкий макияж. Даже если вы выходите только на прогулку с коляской, вы улучшите себе настроение, если будете выглядеть ухоженно.

Не хватает времени на шопинг? Можно заняться поиском одежды для себя и ребенка в интернете. Старайтесь составлять список покупок, не покупать все сразу, а выбрать самое лучшее и только нужное. Главное – не слишком увлекаться.

 

Заняться творчеством

фото 

Творчество дарит позитивное настроение, успокаивает и придает энергию. Не умеете шить, рисовать или делать поделки? У вас есть время научиться. В интернете много бесплатных мастер-классов, которые в этом помогут. Выбирая хобби, взвесьте, будет ли оно удобным для мамы: будет ли это занятие тихим, сможете ли вы быстро все оставить и пойти к ребенку, не будет ли в комнате вредных веществ. Возможно, вам захочется написать для своего ребенка сказку или стихотворение, научиться обрабатывать фото или монтировать видео.

 

Узнать что-то новое

книга 

Иногда мамы погрязают в быту: им кажется, что все интересы и темы разговоров только о ребенке. Садики, средства для ухода, детская одежда, питание и многие другие вопросы. Чтобы «переключиться», нужно узнавать новое. Кроме книг по воспитанию и психологии ребенка, читайте что-то из новой для вас области знаний. Освежите в памяти знания истории, литературы или почитайте какие-то новые материалы о вашей работе. Так вы расширите свой кругозор. Выбирайте то, что вам действительно интересно.

Многие мамы, пока ребенок еще маленький, даже осваивают новую специальность или учат иностранный язык. Можно слушать лекции и заниматься самообразованием на специальных ресурсах.

 

Работа

работа 

Пока ребенок спит, можно и поработать. Если вам нравится то, чем вы занимаетесь, и вы можете делать это онлайн, это время подойдет как нельзя лучше.

Планирование семейного бюджета, составления плана покупок, оплата счетов – тоже работа, важная для семьи.

 

Автор: Мирослава Тыминская

 

прочитано: 171

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи