Почему утром надо пить воду с лимоном?

Почему утром надо пить воду с лимоном? 55 3
Почему утром надо пить воду с лимоном?

 

Утро крайне важно не только для настроя на весь последующий день, но и для нашего здоровья. Многие традиции Аюрведы говорят о том, что утренние ритуалы способны не только повысить нашу самооценку и уровень самодисциплины, но и настроить тело на ритмы природы.

Мы предлагаем вам избрать в качестве такого утреннего ритуала прием стакана теплой воды с соком половинки лимона натощак. Приучить себя к этому будет просто, а польза будет огромной, потому что:


1. Лимон укрепляет иммунную систему

почему_1 

В лимонах много витамина C, который помогает организму противостоять простудам, а калий стимулирует деятельность мозга и нервной системы, а также нормализует давление.


2. Приводит в норму кислотно-щелочной баланс

почему_2 

Несмотря на кислый вкус, оказываясь внутри нашего организма, лимоны становятся щелочной пищей, не повышая при этом уровень кислотности. А правильный кислотно-щелочной баланс – залог хорошего самочувствия и крепкого здоровья.


3. Вода с лимоном помогает сбросить вес

почему_3 

Лимон обладает свойством уменьшать чувство голода, к тому же многие ученые настаивают на том, что наличие щелочной пищи в рационе значительно лучше помогает при сбросе веса. Совместив сок лимона с водой натощак, вы запустите работу своего организма и подстегнете его активно работать и переваривать пищу весь день.


4. Такой «коктейль» способствует пищеварению

почему_4 

Вода, как мы уже упоминали, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, а лимонный сок в свою очередь справится с токсинами в организме и значительно понизит их уровень.


5. Лимонный сок – отличное мочегонное

почему_5 

Благодаря воде с лимоном вы сможете избавиться от токсинов и других вредных веществ, которые имеют свойство «оседать» в нашем организме. Лимонный сок действует как мягкое мочегонное средство, которое поддержит как работу мочевыводящей системы, так и здоровье в целом.


6. Теплая вода с лимоном питает кожу

почему_6 

Витамин С активно помогает коже разглаживать самые маленькие морщинки и помогает избавиться от пигментации. Этот ранний ритуал с легкостью заменит вам нанесение утреннего крема.


7. Стакан воды натощак пополняет водный баланс организма

почему_7 

Принимая утром довольно большое количество воды за один присест, вы пополняете запас жидкости в организме, тем самым предотвращая процесс обезвоживания, который ведет к плохому самочувствие, слабости и быстрой утомляемости. Помните, что обезвоживание организма часто становится причиной стресса и депрессии. Побольше пейте!

Приучить себя соблюдать этот нехитрый ритуал довольно просто – главное начать, и уже через пару-тройку дней вы будете пить воду с лимоном автоматически, не нуждалась в напоминаниях. Единственное, что напомнит вам о новой полезной привычке – это ваше отличное самочувствие и цветущий вид.

 

Автор: Александра Лисецкая

 

прочитано: 1178

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи