О чем сигналит ваше тело: узнайте причины своих недугов

О чем сигналит ваше тело: узнайте причины своих недугов 55 6
О чем сигналит ваше тело: узнайте причины своих недугов

 

Позаботься о своем теле, для того чтобы твоя душа захотела в нем обитать.

Китайская пословица

Мой учитель по йоге умеет тонко определять, что со мной не так, какие проблемы меня беспокоят, и делает он это исходя из положения моего тела, исходя из того, как я выстраиваю асаны. По его словам все наши душевные переживания, наши мысли и раздумья полностью отображаются в нашем физическом состоянии. Положение головы, взгляд, осанка, походка - способны рассказать проницаиельным людям о наших слабостях и переживаниях.

И для того чтобы осознавать и видеть связь между нашим физическим состоянием и душевным не обязательно быть гуру йоги. Вы можете просто хорошо изучить такую интереснейшую науку, как психосоматика.

Термин «психосоматика» происходит от двух греческих слов: «Psyche» - душа и «soma» - тело.

Когда вы ощущаете боли в спине, тяжесть в ногах или усталость, это не просто симптомы или какие-то заболевания – это ваше тело пытается вам сообщить нечто очень важное! И это нельзя игнорировать!

Какие же основные причины заболеваний в психосоматике и как с ними бороться?

2 

Бессонница

Причина: страх.

Как справиться? Идите на страх, делайте то, чего боитесь. Например, если есть огромная боязнь выступать на публике, заходите в метро и начинаете громко декламировать стихи Пушкина. Это мучительно, но и безумно эффективно. На 3-4 раз такого публичного выступления, вы начнете избавляться от своего страха и, возможно, приобретете настоящих поклонников.

 

Мигрень

Причина: сдержанный гнев.

Как справиться? Не выполняйте работу, которая вам не под силу, старайтесь не перегружать себя и не бойтесь делегировать свои обязанности другим людям – коллегам, родственникам.

3 

Гипертония

Причина: злость.

Как справиться? Насколько вам нравится то, чем вы занимаетесь, насколько это для вас необходимо? Чего вы достигнете? Сконцентрируйтесь на своих эмоциях и ощущениях, осознайте, занимаете ли вы свое место в жизни.

 

Астма, бронхит

Причина: недополучение любви.

Как справиться? Разрешите себе спокойно делиться с окружающими своими эмоциями, не закрывайте их в себе – будьте искренними. Постоянно повторяйте аффирмацию: «Мир заботится обо мне, он мой друг».

6 

Нервные срывы

Причина: эгоцентричность.

Как справиться? Научитесь отдавать, ничего не ожидая взамен. Попробуйте по-иному посмотреть на себя и окружающих, это поможет вам более комфортно чувствовать себя в социуме и в отношениях. 

5 

Слабость

Причина: потребность ума в отдыхе.

Как справиться? Не о вас ли этот забавный стих:

«Я люблю свою работу, 

Я приду сюда в субботу, 

И, конечно, в воскресенье, 

Здесь я встречу день рожденья, 

От работы дохнут кони,

Ну а я... бессмертный пони!»

Дайте же себе отдохнуть, наконец-то! Возьмите отпуск, отключите все телефоны, не заходите в Интернет и отдыхайте от своей основной работы…

4 

Язва, проблемы с кишечником

Причина: чувство вины.

Как справиться? Осознайте, что это чувство не настолько страшно, в нем есть и хорошее, что называется – совестливость. Главное здесь – чувство меры. Если есть возможность – вину всегда можно искупить или хотя бы извиниться. 

Простите себя и примите такой, какая вы есть, другой «себя» у вас не будет…

7 

Важно осознавать, что болезнь – это итог, следствие того, что вы несерьезно относились к своему телу, игнорировали его сигналы. Важно делать выводы – любить себя и свое тело.

 

Автор: Светлана Чередниченко

 

прочитано: 5303

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи