Новый год – новая жизнь!

Новый год – новая жизнь!

 

Мы с такой тщательностью каждый раз готовимся к встрече Нового года, словно и в самом деле встречаем Новую жизнь. Каково же бывает разочарование: новый год похож на предыдущий, он полон несбывшихся надежд, тревог, разочарования. Долгожданная Новая жизнь так и не наступила. Как же ее все-таки дождаться? Предлагаем совершить 5 осознанных шагов навстречу к новой жизни!

 

Шаг № 1. Избавьтесь от груза

 Самое главное, что нам мешает жить – это груз проблем прошлого. Не зря рекомендуют раздать долги ДО нового года, всех простить, со всеми примириться и т.п. Суть всех этих действий – двигаться вперед без тяжелой, давящей ноши. Согласитесь, идти налегке – эффективней. Вот и мы предлагаем вам совершить символический акт «отпускания»  проблем прошлого. Он заключается в том, чтобы написать в произвольной форме или составить четко структурированный список (как вам удобнее) проблем прошлого года. Можно, конечно, и мысленно проанализировать их не пачкая бумагу, но все же «написанное пером» действует наверняка. Если ваши обиды и переживания уходят за пределы прошедшего года, далеко вглубь прошлого, необходимо включить в список и их. Включите сюда все проблемы финансового, личностного характера, неудачи, ошибки, сомнения, но главное: когда вы закончите писать, подумайте над тем, какое положительное последствие возымела для вас и вашей жизни та или иная негативная ситуация. Осознайте этот позитив, он, несомненно, имеется в каждой ситуации.

Пример:

«Я расстроена тем, что меня сократили с работы… Благодаря этому я поняла, что мне необходимо расти профессионально, записалась на курсы английского и подняла свою стоимость на рынке труда».

new5

 

Шаг № 2. Культивируйте свои достижения.

Когда вы решаете начать какое-либо дело, вы находитесь позади всех, кто начал подобное задолго до вас. Сравнивать свои маленькие шажки-начинания с глобальным масштабом конкурентов болезненно, порой это даже выбивает почву из-под ног. На этом этапе забудьте о конкурентах, вы им, действительно, не ровня. Берите пример с акул сферы, но равняйтесь только на себя, на свои собственные победы, более-менее значимые достижения. Отмечайте их, хвалите себя за положительную динамику, культивируйте свои крохотные победы и они будут преумножаться. 

Так же и с Новым годом. Выберите время в предновогоднем цейтноте и подумайте о том, что хорошего принес вам уходящий год, какие достижения были в нем. Будет правильно, если все свои достижения вы разместите на листе бумаги и красиво оформите, и даже поместите в рамочку и найдете для списка достижений место на рабочем столе. Для наиболее значимых достижений можно определить отдельную рамочку и оформить как диплом или грамоту. Можно легко оформить эти победы в фотошопе и распечатать на фотобумаге или поставить как заставку на рабочем столе. 

Если вы проанализируете победы уходящего года, вы с удивлением обнаружите, что большинство из них появились благодаря неприятностям, которые им предшествовали. И это естественно, т.к. неудачи – это именно то, что стимулирует нас расти, самосовершенствоваться, продвигаться к цели, побеждать.

new2 

Шаг № 3. Создайте доску визуализации.

Она может выглядеть как укрепленная в рамке фанера, плакат или магнитная доска. На ее плоскости расположите все ваши пожелания, выраженные в ярких образах. Сюда вы сможете поместить все, что пожелаете: дом, который хотите; машину, о которой мечтаете; фото мужчины, типаж которого вам нравится. Не забудьте также указать его главные человеческие качества. Желаете выйти замуж? Разместите красивые свадебные фотографии, картинки обручальных колец, двух голубок, сердца и прочие атрибуты свадебно-любовной тематики. Мечтаете поехать в Париж? Вырежьте из журналов фотографии Парижских улиц, достопримечательностей, и даже нарисуйте или вклейте в общих коллаж свое фото – вот вы уже и в Париже. Увидите, желание сбудется быстрее!

В течение года визуализируемые образы на доске можно будет менять в соответствии с новыми пожеланиями.

Чем хороша такая доска? Она работает, даже если вы в это не верите. Единственное условие – как минимум дважды в день, а то и чаще вы должны встречаться с ней глазами.

Кстати, такой коллаж можно создать и в фотошопе, а затем разместить в качестве заставки на рабочий стол.

Кажется, что это совсем ненужное и лишнее занятие. Но если вы поборите в себе лень и возьметесь за изготовление доски визуализации, вы поймете, в чем там дело! Вы будете удивлены, но определить свои мечты и визуализировать их – не такое просто дело, самый минимум, что оно вам даст – разложит по полочкам приоритеты в голове, что уже немало для достижения желаемого!

new4 

Шаг № 4. Позитивные напоминалки.

Часто причиной наших неудач становятся уныние, негативный настрой, депрессия и т.п. Свою собственную «проблему» вы, наверняка, знаете сами, потому и решение, а точнее позитивный стимул преодолевать эту проблему, искать вам. 

Сколько раз вы слышали эту простую истину, что человек – сам кузнец своего счастья, необходимо верить в себя и всего сможешь добиться? И все же нет-нет, да и подступают сомнения-предатели, с которыми просто необходимо вовремя бороться, иначе сожрут все остатки веры. Потому мы предлагаем приготовить для себя позитивные картинки-напоминалки, к примеру: яркий образ и фраза «Даже если ты знаешь, что не все получится, верь - и что-нибудь обязательно получится!» 

Важно, чтобы на картинке был образ, который отвечает вашему внутреннему состоянию, настраивает на позитив и, обязательно текст напоминалки в виде любимого афоризма, который вовремя напомнит о данном себе обещании.

Такие картинки, взятые в рамочки и развешенные в местах вашего обитания дома и в офисе, станут лучшими советчиками и стимуляторами в новом году.

new1 

Шаг № 5. Претворяйте в жизнь!

Теперь, когда вы проделали такую большую основательную работу, самое время составить план действий. Опытные менеджеры составляют три плана: план-максимум, план-минимум и на основе анализа двух вариантов – реальный план. Попробуйте следовать совету опытных людей – составьте для себя все три плана. Путем вычеркивания заоблачных мечтаний и добавления необходимых действий, вы выведете оптимальный план на следующий год. Что с ним делать? Оформите в рамочку и поставьте на рабочий стол, чтобы всегда был на виду и не давал отклониться от намеченного курса. Это ваша Новая жизнь. Воплощайте ее в реальность.

new3 

P.S. Не выбрасывайте планы максимум и минимум, запечатайте их в конверт и положите на дно коробки с елочными игрушками, туда, куда заглянете только год спустя, перед следующим новогодним праздником. Вот тогда вы и обнаружите этот конверт из прошлого… Уверяю вас, вам будет что анализировать!

 

прочитано: 2122

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи