Лучшие рецепты тонизирующих напитков

Лучшие рецепты тонизирующих напитков

 

Ох, как же часто, учитывая современный ритм жизни, мы чувствуем себя утомленными, уставшими и совершенно обессиленными. В результате мы поглощаем литры кофе или, что еще хуже, энергетические напитки. Мы не будем перечислять причины, по которым вариант с энергетиками вреден, а предложим вам вкусные и полезные альтернативы домашних тонизирующих напитков.


1. Лимонный напиток. В чашку налейте кипятка, туда же выжмите сок двух лимонов, добавьте сахара по вкусу и остудите. Ваш полезный лимонад готов.

1


2. Малиновый чай. Вам необходимо 4 чашки сухих ягод малины, которые нужно залить двумя стаканами кипятка и настоять в термосе на протяжении 2-3 часов. Пить такой напиток можно 2-3 раза в день как обычный чай.

2 


3. Грецкие орехи. Ядра грецких орехов нужно растолочь в ступке и перемешать с таким же количеством меда. Эту смесь попробуйте употреблять пару раз в день после еды. Она заменит вам десерт и окажет прекрасное энергетическое воздействие.

3 


4. Ягодная смесь. Нужно залить кипятком одинаковое количество плодов шиповника и ягод облепихи, добавить в два раза меньше боярышника. Такой напиток не только оказывает тонизирующий эффект, но еще и укрепляет сердце.

4 


5. Шиповник и смородина. Приготовьте смесь из плодов шиповника и черной смородины, в результате такой смеси должно получиться около столовой ложки. Залейте смесь двумя стаканами кипятка, дайте настояться час и процедите через марлю. Для улучшения вкусовых характеристик можно добавить немного сахарного песка. Такой отвар нужно пить по половине стакана примерно 3-4 раза в день.

5 


6. Имбирный напиток. Вымойте имбирный корень, натрите его на терке, залейте холодной водой, нагрейте и прокипятите в течение 15 минут. Остудите и добавьте ломтики лимона. Добавьте мед по вкусу и можете пить.

6 


7. Напиток с киви и лимоном. Возьмите 4-5 киви, пол-литра сока лимона, литр минералки, стакан сахарного сока. Киви очистите и нарежьте, взбейте с сахаром в блендере до получения однородной массы. Добавьте сок лимона и минералку, все тщательно перемешайте.

7


8. Напиток с лаймом. Вам нужен один лайм, половина стакана сахара, стакан минералки. Из лайма выжмите сок, добавьте газировку и сахар. Также можно добавить мед по вкусу.

8 

 

9. Напиток с цитрусами и бананами. Возьмите 3 апельсина, 3 грейпфрута, 2-3 банана и половину стакана воды. Из цитрусовых выжмите сок, очистите бананы, измельчите их и взбейте в блендере. Добавьте сок цитрусовых и воду, перемешайте все.

9 

 

Автор: Дарья Куликовская

 

 

прочитано: 1716

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи