Лучшие летние виды спорта

Лучшие летние виды спорта 55 1
Лучшие летние виды спорта

 

Летом мы непременно стараемся держать себя в форме. Причем методом для этого может быть не только тренажерный зал, ведь природа и погода дают нам множество других возможностей, приятных и полезных одновременно. Предлагаем вам лучшие виды спорта для лета, которые помогут всегда быть в тонусе и хорошем настроении.


1. Большой теннис

1 

Замечательный вид спорта, который тренирует руки, ягодицы, мышцы икр. Кроме того, он помогает развить умение стратегического мышления, смекалку, координацию, реакцию и внимательность. Ну а добиться результатов поможет умелый инструктор и хороший корт для игры.

 

2. Пляжный волейбол

2 

По праву считается самым популярным и самым лучшим видом спорта для лета. Регулярные занятия дадут вам возможность сжечь лишние калории и привести в тонус мышцы всего тела.

 

3. Велоспорт

3 

Велосипед является хорошим способом сжечь жиры для тех, кто желает побыть в одиночестве. Он помогает держать в тонусе все мышцы, работает на выносливость, помогает худеть и приводит в норму работу сердечнососудистой системы.

 

4. Плавание

4 

Плавание – прекрасный способ помочь телу остудиться, отдохнуть от жары. Оно держит нас в тонусе, тренирует гибкость и выносливость и, конечно, сжигает жиры.

 

5. Бадминтон

5 

Идеальный вид спорта в любом возрасте. Не нагружает мышцы и суставы, и при этом улучшает работу сердца, помогает нам устранить лишний вес и помогает приятно провести время.

 

6. Танцы

6 

Получасовое занятие танцами позволяет сжечь до 500 калорий. Также оно улучшает осанку и гибкость, работает над растяжкой. Ну и, конечно, помогает нам ощутить себя более сексуальными и привлекательными.

 

7. Фрисби

7 

Простой, легкий и полезный способ провести время. Вы можете заниматься фрисби в любой компании, в любом месте. Кроме позитива, вы получите укрепление бедер и мышц рук, а также позитивное влияние на сердце и сосуды.

 

8. Пеший туризм

8 

Прекрасный вид спорта, который равномерно работает на все мышцы. Также он помогает укрепить суставы, снять стресс и просто приятно провести время.

 

Автор: Дарья Куликовская


прочитано: 923

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи