Куда приводят дешевые удовольствия?

Куда приводят дешевые удовольствия? 55 1
Куда приводят дешевые удовольствия?

 

В попытках изменить свое питание многие люди делают открытие: речь идет не только о еде, но и об эмоциях. Вкусы, убеждения и даже зависимость. И расстаться с ними непросто.

Очень много людей убеждены, но нет смысла отказывать себе во вредной, но такой вкусной еде. От одного кусочка торта или гамбургера вреда не будет, а сколько удовольствия вы получите.

сладкое 

Да, вреда в одном кусочке нет. Или в одном бокале, или в одной сигарете. Курильщики, пытавшиеся бросить, поймут: одна сигарета – не удовольствие, а рычаг запуска процесса курения. После одной будет еще одна, потом снова. Заметить не успеете – и вы уже снова курильщик.

Все эти «всего одни» сигареты, бутылки и торты – дешевое удовольствие без пользы. Но они оказывают разрушающее влияние в долгосрочной перспективе. И чаще всего они связаны с чувством вины. Вы старались вести здоровый образ жизни или похудеть, но дали слабину. Всего одно пирожное, а в результате – удовольствие, длящееся пару минут, лишние сантиметры на талии и чувство вины.

печенье 

Зимнее утро, на улице темно и холодно. Мы предпочитаем поспать дольше, вместо того, чтобы сделать несколько упражнений. Позволяем себе пропустить одну тренировку. Потом еще одну, а потом вспомним о тренировках перед летом, сокрушаясь, как же отправиться на пляж, если так себя запустила. Лишний час сна утром не принесет ощутимого подъема сил, отдыха. Это дешевое удовольствие. Лучше лечь вечером пораньше, а утром проснуться ради тренировки, чтобы набраться бодрости. Вы ощутите не просто энергию и силу своих мышц, но и будете довольны собой, что не сдались.

сон 

Большинство людей хотят жить, наслаждаясь. Дешевые удовольствия прямо сейчас – вот их девиз. Вредная пища, курение и выпивка, отсутствие физических нагрузок. Гуляй, пока молодой. О здоровье подумаем в старости. Но это не так работает. Пичкая свой организм никотином, алкоголем и «химической пищей», лежа на диване перед телевизором, не стоит рассчитывать на активную и здоровую старость.

Хотим ли мы перемен? Для большинства людей перемены не ассоциируются с комфортом, и они предпочитают, чтобы все оставалось как раньше, пусть даже на подсознательном уровне.

Можно ведь сделать усилие, отказаться от вредной пищи и спиртного. Похудеть, улучшить состояние кожи. Стать нежной красавицей. И потом начнут знакомиться мужчины, а вы не знаете, как себя с ними вести. Поэтому предпочитаете оставаться хмурой и неуверенной в своей красоте.

тв 

Конечно, ни одно девушка не сделает такой выбор осознанно. Но подсознательно мы выбираем поехать на маршрутке вместо пешей прогулки, конфеты вместо овощей, сигарету вместо спорта, сериал вместо курсов иностранного языка. Мы выбираем дешевые удовольствия вместо совершенствования и перемен к лучшему. Мы сами делаем выбор, но продолжаем обвинять мир в том, что он несправедлив, или что перевелись хорошие мужчины.

Поймите, что вы сильнее своих зависимостей и хватит идти у них на поводу. Не заедайте свои эмоции – найдите в себе силы их пережить. Выбирайте дорогие удовольствия. Развивайте в себе силу воли, прилагайте усилия. Покупайте больше овощей и фруктов, запишитесь в спортзал, сходите на курсы, выбросьте сигареты. Пора выходить на новый уровень, более высокий. Больше энергии и сил, вдохновение, радость от своей деятельности – вот это дорогие удовольствия.

С первого дня добиться ощутимых результатов сложно. Но это стоит затраченных усилий.

Возможно, у вас нет проблем с сахаром, и вы не хотите отказываться от сладкого. Но у каждого есть недостатки и зависимости, от которых полезно избавиться: курение и выпивка, фастфуд, недостаток физических упражнений, недосып, видеоигры или соцсети.

Проверьте: потакаете ли вы дешевым удовольствиям или выбираете дорогие?

 

Автор: Мирослава Тыминская

 

 

прочитано: 68

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи