Красивые ноги без особых проблем

Красивые ноги без особых проблем 55 1
Красивые ноги без особых проблем

 

В преддверии лета проблема красивых ног становится особо актуальной – мы готовимся носить короткие платья, шорты, мини-юбки, бикини, хотим надевать обувь на умопомрачительных шпильках. Все это делает нас особенно соблазнительными.

Есть старая шутка: "Красивые ноги - лицо женщины", но, как известно, в каждой шутке – доля шутки. Знаете, почему мужчины обращают внимание на женские ноги? Вот и мужчины не знают. Но смотрят и провожают пристальным взглядом.… На самом деле все просто: ноги - своего рода показатель нашего здоровья. Если они стройные, подтянутые, без «звездочек» - это свидетельство того, что хозяйка здорова. Она следит не только за своим лицом, но и всем телом: заботится о своем здоровье, полна энергии. 

Кстати, именно ноги порой страдают больше чем любая другая часть организма. Лишние килограммы, самолеты, высокие каблуки, тесная одежда, контрацептивны, солярий – все это дурно влияет на сосудистую систему, и негативно отражается на ногах. Чтобы не стать заложницей проблем: тяжести в ногах, варикоза, отеков и «звездочек» нужно соблюдать несложные правила.

2 

Отеки

Летом проблема становится заметнее. Взамен сапогам приходят босоножки на «шпильках» и двух ремешках. Из-за жары повышается нагрузка на почки. Мы при любой возможности делаем перерыв на чашку кофе, стакан воды и т.д.

Что делать?

Первым делом – шопинг. У каждой женщины должны быть не только «шпильки», но и более удобная обувь: босоножки на небольшом удобном каблуке, на платформе или сплошной подошве, мокасины или кроссовки и т.д. 

Далее следим за тем как мы сидим. Поза «нога на ногу» затрудняет кровообращение в нижней части таза. Сидя в офисе за столом необходимо каждые 40 минут находить возможность вставать. Смотря дома телевизор можно немного «поиграть»: пальцами ног поднять с пола мелкий предмет, орех или монетку.

Как это ни странно, но ногам нужно давать больше нагрузки, тренируя таким образом мышцы и тонус сосудов. Вместо лифта пользуйся ступеньками, больше гуляй пешком. Не доезжая до работы остановку или две, пройдись пешком.

5 

Тяжесть в ногах

Чаще всего проблема напоминает о себе в сезон отпусков из-за длительных перелетов и поездок. Так же есть профессии, способствующие этому: парикмахеры, крупье. Ведь свое рабочее время они проводят на ногах: стоя на месте или топчась.

Что делать?

И опять первым делом – шопинг. Правда, теперь свои покупки нужно согласовать с флебологом.  Вам может понадобиться компрессионный трикотаж (гольфы, чулки, колготы). Кроме того, как можно больше гулять босиком. Песок, трава, камушки – все это природный массажер для ног. Также можно подобрать венотонизирующий крем или гель.

4 

Сосудистые «звездочки»

Причины появления такого рисунка до конца не установлены. Ученые прячутся за – «наследственность», «гормональный дисбаланс», «беременность», «контрацептивы», «силовые виды спорта».

Очередь к флебологу по-прежнему диктует красота. Короткие юбки, шорты. Когда проблему нельзя спрятать – мы пытаемся ее решить.

Что делать?

Для начала нужно разобраться с интересным словом «микросклеротерапия». Во время этой процедуры в сосудистые звездочки особым методом вводится микропена по технологии Foam-Form. Следует помнить, что это исключительно косметическая процедура.

Если же проблема более глубокая, то после обследования с помощью дуплексного сканера (ангиосканирование) врач может спланировать успешное лечение. Расспроси его о лазере. На сегодня это самый современный метод лечения варикоза. Процедура малотравматична, занимает 30-45 минут, без госпитализации и наркоза.

4 

Подытожив информацию, хочется еще раз напомнить, что не следует игнорировать сигналы организма. В самом начале проблему можно устранить без помощи хирурга. Существует много процедур, доступных в домашних условиях, которые предотвращают подобные проблемы.

- Ванночки в искусственном море: 2-3 ст.л. морской соли растворить в тазу и опустить ноги на 5-10 минут. Солевые ванночки можно чередовать с травяными: измельченная кора вербы (ивы) и кора дуба по 3 ст.л., заварить, развести в теплой воде и делать ножные ванны, после отдохнуть.

- Также хороший профилактический эффект имеют продукты питания. Употребляйте продукты содержащие витамин С и рутин. Они помогут укрепить стенки сосудов.

- Выбирая активный отдых, отдавайте предпочтение плаванию, катаниям на роликах, велосипедные прогулки. С одной стороны это веселый и активный отдых, а с другой – здоровые сосуды.

3 


АВТОР: Елена Тертичная

 

прочитано: 5319

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи