Как лишний вес зависит от психологии?

Как лишний вес зависит от психологии?

 

Для нас, женщин, фигура – это очень и очень важно. Конечно, внешность – это не все, но встречают, как ни крути, по одежке. Вот поэтому мы и стараемся следить за своими параметрами. Однако получается это далеко не у всех. И если вы думаете, что причина того, что ваши килограммы не уходят, только в том, что у вас нет времени грамотно спланировать свой рацион, то порядком ошибаетесь. Так как факторы этого могут быть более глубокими, носить психологический характер и крыться в недрах нашего подсознания. Итак, какова связь между психологией и лишним весом?

 

1. Детство

1  

В детстве многие из нас не особо-то любят мамину стряпню или то, чем нас кормят в детских садах. Родителей же такая ситуация не устраивает, потому они прибегают к таким уловкам, как «Доешь до конца, и получишь шоколадку», или «Ложечку за маму, ложечку за папу» и так далее по списку. Вот отсюда у нас в голове формируется правило: «Надо съесть все, даже если на самом деле нашему организму этого не хочется». Ну, а тут и пара-тройка-десятка лишних килограммов не за горами.

 

2. «Заедание»

2  

Когда у нас в жизни что-то не ладится, то нам порой кажется, что еда – единственное спасение. Ну, или алкоголь/табак и т.д. (слабости у каждого свои). Вспомните классическую картину, где барышня в депрессии после расставания с парнем сидит на диване перед телевизором в растянутой пижаме и поедает шоколадные конфеты из коробки. И не обязательно это должно быть расставание – проблемы на работе, ссора с близкими людьми и так далее – все это может привести к срывам, последствием которых может стать отсутствие талии.

 

3. Еда – это удовольствие

3  

Многие из нас придерживаются именно такого мнения. Для таких людей пища – это не средство для поддержания своей жизнедеятельности, а первейший метод для получения удовольствия. Они едят, когда им плохо, и когда им хорошо, для них это способ приятно провести время и получить позитивные эмоции.

 

4. «Мне уже ничего не поможет»

4  

Такие слова говорит тучная дамочка, поедая очередной тортик. Широкая кость, плохая наследственность, медленный метаболизм – отговорок может быть много, но мало кто признает, что на самом деле за всем этим кроется банальная лень и нежелание менять образ жизни. Но леди по-прежнему убеждены, что измениться они просто не могут, и поэтому продолжают видеть в еде основной источник удовольствия.

 

5. Что делать?


Итак, вы поняли, что причины вашего лишнего веса кроются как раз в психологии. Важно понять, какой именно характер они носят, и что вы можете с этим делать. Да, вам придется научиться во многом себе отказывать, изменить образ жизни и многое осознать. Например, то, что мы едим, чтобы жить, а не наоборот. И что в жизни есть множество куда более полезных и приятных вещей. Попробуйте найти их для себя, живите полной жизнью, умейте контролировать и мотивировать себя, и тогда вместе с психологическими причинами вашего лишнего веса уйдет и он сам. Удачи!

 

Автор: Дарья Куликовская

 

прочитано: 162

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи