Как защититься от микробов в офисе?

Как защититься от микробов в офисе?

 

Окружающий мир очень густо населен микробами. И если вы думаете, что офисное пространство – не такое уж опасное место для того, чтобы подцепить какой-то микроб, вы заблуждаетесь. Мы беремся за ручки в офисе после общественного транспорта, а также за все канцелярские принадлежности. Если вы по приходу на работу моете руки, это не значит, что ваши коллеги такие же чистоплотные. Так что наша статья будет для вас чрезвычайно полезной! Мы расскажем, как уберечь себя от микробов в офисе!

 

1. Поддерживайте в чистоте ваше рабочее пространство. Каждый день протирайте письменный стол, а также то, чем вы чаще всего пользуетесь на рабочем месте, специальными антибактериальными салфетками. Не обходите вниманием также телефон, факс. Эта процедура займет всего лишь 5 минут, но сможет удалить немалую часть бактерий с вашего стола.

офис 

 

2. Избавьтесь от вредных привычек. Если у вас еще со школьных лет осталась привычка кусать карандаш, колпачок от ручки, грызть ногти, от этого стоит непременно избавиться. И как можно скорее. Вы даже не представляете, сколько бактерий и прочих вредных организмов отправляете в свой организм! Помимо этого, подобные привычки являются еще и неэстетичными.

работа 

 

3. Мойте руки. Несколько раз за рабочий день старайтесь мыть руки с мылом. Особенно после посещения туалета и перед едой. В данной ситуации протереть руки влажными салфетками будет недостаточно. Только помыть с мылом! При этом потратьте на данную процедуру хотя бы 20 секунд. Не обделяйте вниманием зону между пальцев, запястья. За 20-30 секунд вы сможете удалить с рук большую часть микробов. Хорошо, если у вас в офисе есть жидкое мыло, а не простое, которым пользуются все. После того, как помоете руки – высушите их. Лучше всего это сделать с помощью специальной сушилки или одноразового полотенца.

лифт 

 

4. Чихайте осторожно. Нас с детства приучили к тому, что нужно прикрывать рот в тот момент, когда мы чихаем. И, как правило, для этого мы используем ладошку. Но лучше чихнуть в платочек, или, в крайнем случае, в локоть, рукав. Это поможет предотвратить распространение бактерий по офису. Вы удивитесь, но капельки слизи, не заметные нам, которые вылетают во время чихания, способны преодолевать огромные в сравнении с их размером расстояния – около 5-7 метров. Так что подумайте об окружающих, прежде чем не прикрыть рот перед чиханием!

простуда 

 

5. Если вы заболели – оставайтесь дома. Нам всем знакомы отважные люди, которые рвутся на работу с ужасным кашлем, температурой, ангиной. Быть может, вы и сами такой человек. Конечно, вашим чувством долга можно только гордиться. Но как насчет ответственности за окружающих? Если вы чувствуете, что заболели, не стоит отправляться на работу. Побеспокойтесь о коллегах, которых вы можете заразить. Возьмите выходной. Более того, врачи не рекомендуют переносить болезнь на ногах – так она будет протекать труднее и дольше. Уж не лучше ли один день провести в постели, пить чай с малиной и покушать цитрусов, вылечиться, чем работать целую неделю с головной болью, насморком и другими неприятными симптомами простуды или гриппа?

клавиатура 

 

Как видите, ваше здоровье в ваших руках. А порой от вас зависит и самочувствие окружающих. Относитесь к ним бережно!

 

Автор: Виктория Калиниченко

 

прочитано: 1127

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи