Как вернуться к жизни после болезненного разрыва?

Как вернуться к жизни после болезненного разрыва?

 

Допустим, вы пережили разрыв. Допустим, этот человек был для вас всем, и вот теперь вы в панике, отчаянии и депрессии. Наверное, такое пережила каждая женщина, и, возможно, даже не один раз. И, как правило, чем больше срок отношений, в которых вы пробыли с вашей прошлой второй половиной, тем тяжелее «отойти» и вернуться к жизни снова. Но ведь жить-то надо. Только как? Поверьте, вы непременно сможете выбраться, если сами того захотите, ну а несколько полезных советов вам в этом помогут.

 

1. Простите

4 

Неважно, какова была причина расставания, и сколько боли причинил вам человек. Вы должны все ему простить. Именно это поможет вам снова научиться жить и идти вперед, оставив прошлое позади. Вы начинаете рыдать при одном взгляде на общие фотографии? Порвите их, удалите из соцсетей. То же самое сделайте с подарками и всем, что напоминает вам о вашей боли. Но не держите обид. Поблагодарите этого человека за то, что он был в вашей жизни, и отпустите его. Самое главное – настроить себя на это, ведь именно наши мысли и управляют нашей жизнью.

 

2. Пострадайте

2 

Если вам это так нужно, устройте себе драму. В лучших классических традициях, со слезами, вином (но не увлекайтесь), страданиями. Иногда очень важно выплеснуть все, и тогда отпускает. Но не затягивайте этот процесс, ибо вы рисуете впасть в депрессию, знайте меру, и в ваших страданиях в том числе.

 

3. Не замыкайтесь

3 

Самое страшное в таких ситуациях – оставаться в одиночестве. Именно тогда все наши не самые позитивные идеи прогрессируют со страшной скоростью. Так вот, не ограничивайтесь порогом своей квартиры, общайтесь с друзьями, выходите в люди, заводите новые знакомства, просто живите – и вы сами не заметите, как от былой боли не осталось и следа.

 

4. Отвлекитесь

5 

Самое лучшее средство от депрессии – это работа. Работа, увлечения, самореализация – теперь у вас появилось на это больше времени, и вы можете посвятить себя себе. Пришло время делать карьеру, получать новые знания, осваивать новые профессии – заявите о себе миру, ведь, когда мы в отношениях, мы так сильно в них утопаем, что забываем, кто мы такие.

 

5. Измените имидж

свидание в кафе 

Женщинам этот метод всегда очень помогает. Плюс ко всему это еще и очень приятно. Новая стрижка, цвет волос, новая одежда, в конце концов. А, быть может, вы наконец-то найдете силы записаться в спортзал? Спорт – отличный антидепрессант, да и фигура ваша будет на высоте. Новый имидж даст вам возможность смело вступить в новую жизнь, в жизнь, в которой не будет места слезам, страданиям и разочарованиям.

 

6. Не заставляйте себя начинать новые отношения

1 

Если вы во что бы то ни стало решили найти кого-то, чтобы заглушить старую боль, то, поверьте, ни к чему хорошему это не приведет. Напротив, часто такое не самое умное действие может усугубить ситуацию. Новые отношения вы должны заводить тогда, когда вы действительно будете готовы к этому, когда вы этого захотите, и когда на горизонте будет человек, которого вы посчитаете достойным. А делать что-то назло бывшему мужчине – это очень глупо, вспомните первый пункт про «простить и отпустить».

Напоследок, помните, что, как бы плохо вам ни было, существует такая полезная штука, как время, которое все стирает. И если вы хотите начать новую жизнь, вы непременно ее начнете. Помните, что главная героиня повести вашей жизни – это вы, именно вы, а не ваш бывший или кто-то еще. А значит, у вас все еще впереди.

 

 

Автор: Дарья Куликовская


прочитано: 961

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи