Как вернуться к работе после декрета: 5 советов

Как вернуться к работе после декрета: 5 советов 55 2
Как вернуться к работе после декрета: 5 советов

 

Декретный отпуск подошел к концу, а значит, вам предстоит примерить на себя совершенно новую роль работающей мамы. Совмещать заботу о малыше и работу достаточно трудно, но это возможно. Как успевать быть заботливой мамой для малыша и отличным сотрудником? Как правильно распорядиться своим временем, чтобы все успеть? Мы поделимся с вами полезными секретами!

 

1. Начинайте утро эффективно. Уже давно ученые доказали, что утром мы работаем гораздо продуктивнее, чем в вечерние часы. И для вас начало дня будет достаточно суетливым: нужно не только позаботиться о том, чтобы ребенок позавтракал, и отвести его в садик, но и успеть собраться самой. Поэтому вам нужно хорошо высыпаться – ложитесь спать пораньше. Для того, чтобы сборы занимали меньше времени, подготовьте одежду для себя и ребенка с вечера. В офис старайтесь носить легкий макияж. Легкой тональной основы или ВВ-крема, туши для глаз и карандаша для бровей будет вполне достаточной. На макияж вы потратите не более пяти минут, а выглядеть будете отменно.

Когда окажетесь в офисе, сразу распланируйте свой день, выделите важные и второстепенные дела, очертите круг задач на ближайшее время и принимайтесь за их выполнение.

ноут

 

2. Поддерживайте баланс. После того, как вы выйдете из декретного отпуска, на вас будет в два раза больше обязанностей: не только материнские, но еще и рабочие. Научитесь разделять эти сферы жизни, чтобы они не пересекались. Не стоит брать с собой работу на дом, тем самым урезая свободное время, которое вы могли бы посвятить малышу. Ровно так же, как и не стоит заниматься подготовкой детского праздника на рабочем месте. На работе – вы продуктивный сотрудник, а дома – заботливая мама и жена. Если у вас не получается решить все бытовые или организационные вопросы, касающиеся семьи, попросите о помощи своих близких. Как вариант – вы можете делегировать часть обязанностей и нанять женщину, которая будет убирать у вас дома или готовить кушать. Так у вас появится больше свободного времени, которое вы сможете потратить на отдых.

 

3. Умейте отстаивать свою позицию. Да, иногда отказать коллеге, который просит помочь, сложно. Но порой это единственный способ защитить личное время и уберечь себя от стрессов. Вы не обязаны брать на себя подготовку праздника или выходить на работу в выходной день против своей воли. Научитесь говорить «нет», когда вы осознаете, что выполнение просьбы человека будет забирать ваше время на общение с семьей и детьми. Но здесь также стоит знать меру. Например, не спешите сразу отказываться от похода с коллегами в кафе после рабочего дня – это поможет вам развеяться, немного отдохнуть.

офис

 

4. Следите за состоянием своего здоровья. На вас большая ответственность, так что вы просто обязаны начать контролировать свое здоровье. Ребенку нужна активная, счастливая, здоровая мама, а руководителю – продуктивный, надежный сотрудник. Наладьте свой рацион, питайтесь полезной пищей, и не пропускайте ее приемов. Пейте достаточно воды, кушайте овощи и фрукты. Прислушивайтесь к своему телу. Если вы чувствуете недомогание или боли, то непременно обратитесь к доктору, который поможет решить проблему.

 

5. Не будьте перфекционисткой. Не стоит стремиться быть идеальной во всем. Делайте то, что вы запланировали, и не ставьте перед собой каких-то сверхсложных, непосильных целей. Ваша семья будет любить и ценить вас в любом случае!

работа 

 

Автор: Виктория Калиниченко


прочитано: 135

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи