Как улучшить цвет лица, или 6 привычек, от которых стоит отказаться

Как улучшить цвет лица, или 6 привычек, от которых стоит отказаться 55 1
Как улучшить цвет лица, или 6 привычек, от которых стоит отказаться

 

Большинство людей имеет вредные привычки. Однако мало кто из низ задумывается над тем, как они способны воздействовать на наше здоровье, в частности, на состояние кожи. Но не смотря на это, жители крупных городов часто задаются вопросом о том, как сделать цвет кожи более здоровым. А затем, испробовав кучу средств, искренне недоумевают по поводу того, почему же не удалось достичь желаемого результата. Не нужно далеко ходить! Пересмотрите свой образ жизни! Ознакомьтесь с перечнем из шести привычек, отказавшись от которых, вы будете иметь красивый цвет лица.

 

1. Поздно ложиться спать. Казалось бы, что вредного в том, чтобы почитать книгу до глубокой ночи или посмотреть сериал? Но утром вы просыпаетесь с кругами под глазами. И это только самый малый вред, который приносит недосыпание. Учеными было доказано, что люди, которые поздно ложатся, стареют раньше, чем те, кто высыпается. При нехватке сна кожа попросту не успевает восстанавливаться, ведь основная часть регенеративных процессов происходит именно тогда, когда вы спите. От недосыпа раньше появляются морщины, а кожа становится дряблой.

утро 

 

2. Пристрастие к выпивке и табаку. Быть может, это станет для вас удивлением, но употребление двух алкогольных напитков за один прием может пагубно отразиться на состоянии кожи. Алкоголь – это источник свободных радикалов, а также он провоцирует воспалительные процессы кожного покрова. Выписка оказывает сосудорасширяющий и мочегонный эффекты, в последствии чего кожа становится сухой. А если вы еще и курите, вдобавок ко всему появляется тусклый серый оттенок кожи. Стоит ли оно того?

кафе 

 

3. Трудоголизм. Не всегда сидячая работа и малоподвижный образ жизни дают о себе знать скоплением жировых отложений на теле. Порой усталость организма проявляется в сильной бледности. А вот частые стрессы, пребывание в постоянном нервном напряжении становятся причиной появления прыщей на лице. Стресс становится причиной выработки андрогенов. Эти гормоны провоцируют выработку подкожного сала, которое закупоривает поры. Так на коже и появляются высыпания.

аврал 

 

4. Любовь к газировкам. Газированные напитки – это провокаторы старения кожи. В них содержится сахар в огромных количествах. А также они относятся к продуктам с высоким содержанием кислоты. Но здоровые клетки кожи могут генерироваться только в условиях нормальной щелочной среды. Если она превращается в кислую, клеткам никак не сохранить своего здоровья. От этого на коже появляются шелушения, морщины, пятна.

кола 

 

5. Пребывание на жаре. Неважно, находитесь вы под прямыми лучами солнца или нет, высокой температуры воздуха вполне хватит для того, чтобы на коже появились коричневые пятна. Также при температуре воздуха выше 30 градусов кожа воспаляется. А в эпидермис проникают свободные радикалы. Увеличивается выработка пигмента меланина.

 

6. Жизнь в городе. Кажется, нет ничего плохого в том, чтобы постоянно проживать в мегаполисе. Однако это невероятно плохо отражается на состоянии кожи. Сажа, капли кислот, которые витают в воздухе, озон, пыль, грязь – все это насыщает собой воздух городов. Все эти факторы способны разрушать белки в нашей коже, провоцировать появление высыпаний, очагов воспаления, морщин.

дым 

 

Вам решать, стоит ли изменить образ жизни для того, чтобы начать выглядеть и чувствовать себя здоровее, или остаться верными вредным привычкам. Но стоят ли они того, чтобы вы выглядели и чувствовали себя старше на 10-20 лет?

 

Автор: Виктория Калиниченко

 

прочитано: 906

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи