Как ухаживать за кожей зимой: 6 советов

Как ухаживать за кожей зимой: 6 советов 55 3
Как ухаживать за кожей зимой: 6 советов

 

Зимой начинаются проблемы не только с иммунитетом, но и с кожей. Обветривание, сухость, шелушение… Даже обладательницы жирной кожи сталкиваются с такими проблемами, что уж говорить о тех, у кого постоянно сухая кожа.

 

Как ухаживать за кожей зимой?

кожа 

Зимой мы сидим в сухом помещении дома и в офисе, а потом выходим на улицу, где на кожу воздействует ветер и холод. Все это сказывается на состоянии кожи.

Зимой снижается выработка кожного сала и увлажненность.

Себум, или кожный жир, который так ненавидят девушки, на самом деле полезен для кожи. Он защищает от пыли, грязи, сухости, создавая барьер между кожей и внешним миром. Нехватка кожного жира приводит к тому, что кожа становится тусклой, неэластичной, слишком чувствительной и обезвоженной. Даже обладательницы очень жирной кожи страдают от шелушений и обезвоживания. Поэтому нужен правильный уход.

красота 

1. Дерматологи советуют, каким он должен быть: умываться без мыла, мягкими средствами, не очень горячей водой. Крем должен быть более плотным, чем летом. Иногда на кремах есть обозначение barrier repair или lipid replenishing. В таких «зимних» кремах должны быть компоненты, которые удерживают воду – глицерин, гиалуроновая кислота, мочевина. А масла и силиконы нужны для создания барьера на коже, чтобы вода не испарилась.

2. Наладьте микроклимат в помещении. Оптимальная температура воздуха 20-22 градуса, а влажность 40-50 %. Если в комнате сухой воздух, чаще используйте увлажнитель. На улице старайтесь максимально закрыть лицо – капюшон и шарф носите обязательно, как и перчатки, чтобы не страдала кожа рук.

3. При шелушении кожи нужно как можно меньше ее трогать, в том числе ограничить использование косметики.

От ветра и холодов помогают защитные кремы. На них есть маркировка «cica-» или «cold cream». У аптечных марок они есть всегда. Однако не нужно использовать их каждый день – они тяжелые. Ориентируйтесь на ситуацию. Если вы планируете долго гулять на улице, заниматься спортом, кататься на лыжах, нужно наносить крем. А если вы пребываете на улице всего полчаса в день, необходимости нет. Наносить крем нужно за полчаса до выхода на улицу, чтобы он успел впитаться.

маска 

Зимние кремы тяжелые, что может навредить жирной коже. Общего рецепта для всех нет. Способность средства закупоривать поры называется комедогенность и она индивидуальна. Это зависит и от количества этого закупоривающего компонента в креме, и от длительности его «пребывания» на коже, и от общего состава средства. Поэтому старайтесь выбирать кремы, в которых содержатся некомедогенные масла и силиконы. Иногда даже cica-кремы бывают легкими. Бренды часто делают версии одного крема для разных типов кожи. Если вам подходит крем для жирного типа кожи, попробуйте использовать такой же для нормального или сухого типа.

4. Многие думают, что зимой защищаться от солнца не нужно. Это не так. Излучение повреждает кожу даже в холода. Конечно, не стоит покупать крем с SPF 50. Но в морозные солнечные дни, которые вы проводите на улице, нужно использовать солнцезащитный крем. Они бывают специально для зимы – плотными и стойкими.

уход 

5. Добавьте в рацион омега-3 жирные кислоты. Они помогают коже защититься от внешнего влияния. Содержатся они в рыбьем жире. Там же найдете витамин D – многие люди страдают от его недостатка. Использовать специальные добавки или витамины следует только после консультации у врача, но вы можете добавить в рацион больше жирной рыбы.

зима 

6. Откажитесь от горячего душа, чтобы не пересушивать кожу. В ванной не рекомендуется проводить дольше семи минут, и стараться использовать косметические средства без ароматизаторов и красителей. После ванной или душа нанесите увлажняющий крем на все тело.

 

Автор: Мирослава Тыминская

 

прочитано: 135

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи