Как уберечь себя от травм во время гололеда?

Как уберечь себя от травм во время гололеда? 55 2
Как уберечь себя от травм во время гололеда?

 

Из-за гололеда дороги превратились в настоящий каток. Поскольку их не везде посыпают реагентами, риск получить травму остается высоким, особенно, когда гладкую поверхность льда припорашивает снежком. От падений на такой дороге не застрахован никто, но, по словам специалистов, каждому под силу принять определенные меры предосторожности.


Советы пешеходам:

шипы 

• Старайтесь не надевать в гололед высоких каблуков или обувь на танкетке. Лучше использовать обувь на плоской подошве с протектором или такую, где мелкий рисунок сочетается с крупным.

• При желании можно подстраховаться и сделать противоскользящие набойки на сапоги, приклеить на подошву лейкопластырь крест-накрест, надеть на ботинки старые носки, приклеить кусочки войлока или наждачной бумаги водостойким клеем на каблуки и подошвы или приобрести специальные противоскользящие накладки – ледоступы. Они имеют универсальный размер и защищают от падений.

гололед 

• Пожилым людям на скользкой дороге лучше использовать для устойчивости трость с резиновым наконечником или палку с заостренным концом.

• Во время перемещения по гладкой поверхности избегайте резких движений. Ходите не спеша, ноги расслабьте и немного согните в коленях, ступая на всю подошву, корпус при этом чуть наклоните вперед.

лед 

• Не разговаривайте по мобильному телефону, даже если у вас гарнитура – в гололед, снегопад или метель необходимо быть максимум сосредоточенным.

• Не держите руки в карманах – это увеличивает возможность падений и тяжелых травм. Размахивайте руками в такт ходьбы – так вам легче будет удержать равновесие.

• Если вы поскользнулись, постарайтесь сразу присесть, это поможет вам удержаться на ногах или снизить высоту падения.

скользко 

• Во избежание переломов при падении напрягите мышцы и сгруппируйтесь, чтобы снизить силу удара. Лучше не выставляйте руки вперед, а ноги старайтесь держать вместе.

• Обходите металлические крышки люков – как правило, они покрыты льдом.

• Перед переходом дороги лучше подождите, пока проедет машина, а не перебегайте прямо перед ней. В таком случае вы при падении можете не успеть подняться и рискуете стать причиной ДТП.

 

Советы автомобилистам:

зима 

• В первую очередь проследите, чтобы на вашем авто были покрышки с зимним протектором. Это поможет вам чувствовать себя на дороге более уверенно. Правда, на обледенелой поверхности даже шипованная резина не спасет вас от заноса.

• Разгоняйтесь и снижайте скорость постепенно, чтобы избежать пробуксовки.

• Увеличьте дистанцию между транспортными средствами и откажитесь от рискованного маневрирования, которое при гололеде может привести к созданию аварийных ситуаций.

• При приближении к пешеходным переходам и местам, где могут появиться на дороге дети, снижайте скорость до минимума.

 

Автор: Екатерина Соколик


прочитано: 399

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи