Как стать Wonder Woman: способы повышения самооценки

Как стать Wonder Woman: способы повышения самооценки 55 2
Как стать Wonder Woman: способы повышения самооценки

 

Не расстраивайтесь: каждый человек время от времени переживает неуверенность в собственных силах. Мы опасаемся сделать ошибку, опускаем руки в важный момент и упускаем важные шансы. Нужно ли с этим бороться? Важнее принять свой характер и наращивать нужные сильные качества.

 

Внешность

216327da062b8477d62dfca149178f2a 

Как бы мы не ратовали за ум и душевные качества, сложно быть уверенной в себе, если тебе не нравится отражение в зеркале. Чтобы повысить самооценку, займитесь внешностью. Мы не советуем бежать к пластическому хирургу. Сделайте прическу, которая будет вас украшать, избавьтесь от лишнего веса, если вам с ним некомфортно. Уделите время ногтям и бровям. Искусственность уверенности не придаст, а аккуратность и стиль – может. После нескольких косметических процедур вы ощутите уверенность в себе. Перестаньте лениться.

 

Следите за одеждой

14504913_1184927191530578_1179713111167336448_.width-800 

Встречают по одежке… Не спешите тратить всю зарплату на модные вещи. Сначала займитесь развитием собственного вкуса. Носите не то, что ультрамодно, а то, что вам идет. Одежда должна быть чистой и поглаженной всегда, подогнанной под фигуру, подходить под время и место, куда вы ее надеваете. Неудобная обувь может уничтожить и настроение, и уверенность в себе. Следите за тем, как одежда и аксессуары сочетаются между собой. Если вы выглядите на все 100%, то и ощущаете себя так же.

 

Не сравнивайте себя с другими

940x627_1_cf46ef8990cb1596256e866375898d73@940x627_0xc35dbb80_16613920001508332558 

Рузвельт говорил: «Сравнение – это вор радости». Прекратите сравнивать себя с другими людьми: следить за их жизнью, рассматривать с завистью фото из отпуска, гнаться за образами, которые навязывают нам соцсети, СМИ и окружение. Развивайтесь и не тратьте время на сравнение.

 

Сформируйте образ своей личности

18444353_1575654332479352_1551506426864599040_.width-800 

Хорошая самооценка точно повысит уверенность в себе, и в таком случае вы сможете легко менять облик, наполняя его другими установками. Чтобы это сделать, нужно фокусировать внимание на сильных сторонах и делать их еще лучше.

 

Научитесь быть благодарной

19050901_145410806004749_5946928996418584576_n.width-800 

Смысл в этом не только духовный. Благодарность отвлекает ум от негативных размышлений, подрывающих самооценку. Практика благодарность учит акцентировать внимание на хорошем. Запишите в блокнот пять вещей, за которые вы благодарны сегодняшнему дню, и делайте это каждый день. Это могут быть самые разные моменты: прекрасная погода, вкусный суп или улыбка симпатичного коллеги. В жизни есть много поводов для радости, нужно просто их замечать.

 

Хорошо делайте свою работу

940x627_1_814a7dfd58199370c77d0de35b4eb096@940x627_0xc35dbb80_15624752471502464901 

Жаловаться на свою работу – очень большая ошибка. Работа будет скучной, если вы это позволите. Ставьте себе новые цели, проявляйте креативность, работайте внимательнее. Вы заметите, что результаты повысились, навыки улучшились, и появилось удовольствие от процесса. Изменив подход к работе, вы станете увереннее, что отразится на доходах и карьерном росте.

 

Развивайте таланты и навыки

Чем больше у нас разнообразных навыков и талантов, тем увереннее и свободнее мы себя ощущаем. После определения своих сильных сторон, качеств и навыков займитесь их совершенствованием, получайте новые знания.

 

Станьте доброжелательными

940x627_1_037166c86242a4b282571a624f323acf@940x627_0xc35dbb80_4511625501503501367 

Ученые доказали, что негатив и эгоизм снижает самооценку. Относитесь к окружающему миру доброжелательно, и вы будете ощущать уверенность. Щедрость и доброта улучшает мнение о самой себе, вы чувствуете себя спокойнее и положительнее.

 

Автор: Мирослава Тыминская

 

прочитано: 399

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи