Как справиться с сезонной аллергией

Как справиться с сезонной аллергией 55 1
Как справиться с сезонной аллергией

 

Лето – это замечательная пора, но, увы, не для всех. У многих обостряется сезонная аллергия. Как же справиться с этим, не прибегая к употреблению огромного количества антигистаминных препаратов?

1  

Довольно часто аллергики стараются оставаться дома и закрывать все окна. Многие принимают специальные препараты и наблюдаются у специалиста. Конечно, это омрачает даже такое идеальное время года, как лето. К счастью, существуют методы справиться с проблемой обострения симптомов, избавиться от них или хотя бы просто сделать их менее мучительными. Но для начала нужно понять, каковы же настоящие причины сезонной аллергии.

 

Настоящие причины аллергии

4 

Почти все аллергики считают причиной своей аллергии тополиный пух или, например, пыльцу растений. Однако на самом деле даже не это становится истинной причиной симптомов, которые очень сильно нас раздражают.

Причиной симптомов становится гиперактивная иммунная система. Она производит антитела, которые защищают нас от инфекций и вирусов, которые могут привести к болезни. Когда у человека начинается аллергии, то система производит антитела на провоцирующий фактор, который даже может и не представлять никакого вреда для организма. То есть, по сути, виновные не сами аллергены, а реакция иммунной системы на них. Что же сделать для того, чтобы она не так протестовала против таких привычных вещей, как пыльца или пух?


Как избавиться от аллергии?

3  

Предлагаем вам пять эффективных способов справиться с сезонной аллергией, не применяя медикаменты. Используйте их, чтобы контролировать вашу аллергию и не дать ей возможности проявляться в будущем.

 

1. Сведите к минимуму действие аллергена

Чем меньше аллергена, тем меньше стресса для иммунной системы. Старайтесь закрывать окна в доме и меньше находиться на улице, особенно там, где ваш мучитель находится в большом количестве. Принимайте душ после похода на улицу. Также лучше держаться подальше от растений и стараться сильно не контактировать с животными, которые могут распространять аллерген.

 

2. Солевой спрей

Довольно необычный, но эффективный способ справиться с аллергической реакцией – это обработать внутреннюю носовую поверхность назальным солевым спреем. Они продаются без рецепта и существенно помогают устранить заложенность носа. Есть только один нюанс: они могут вызывать неприятные ощущения. Если это ваш случай, то выбирайте детские мягкие средства.

 

3. Укрепляйте иммунитет

Аллергия – это проблемы иммунной системы, поэтому для того, чтобы улучшить эффект, нужно укреплять ее. Старайтесь налегать на продукты, которые содержат полезные жирные кислоты, на продукты с витамином Д, а также на пробиотики, которые замечательно стимулируют иммунитет.

 

4. Старайтесь не использовать препараты

Антигистаминные препараты, которые считают единственно верным решением проблемы аллергии, на самом деле только снимают симптомы, но не лечат аллергию. К тому же они обладают рядом побочных эффектов. Специалисты рекомендуют заменить их натуральными средствами, такими как витамин С, лекарственные травы, мед. Очень полезным средством считается мед с пыльцой, который не только снижает симптомы аллергии, но и устраняет ее симптомы.

 

5. Избегайте перекрестной активности

Эксперты советуют избегать перекрестной активности между съедобной растительной пищей и растительными белками от пыльцы. Существует таблица, которая поможет вам разобраться, от чего лучше отказаться: к примеру, при аллергии на амброзию лучше не употреблять бананы, а на траву – отказаться от сельдерея.

5  

Как мы можем видеть, главный подход к лечению аллергии без медицинских препаратов включает в себя два пункта – минимизация действия аллергена и укрепление иммунитета. Если на протяжении опасного для вас сезона вы будете выполнять данные пять пунктов, то вы сможете избежать неприятных симптомов с насморком, кашлем и другими проблемами. Следите за собой и будьте здоровы!

 

Автор: Дарья Куликовская

 

 

прочитано: 1243

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи