Как сохранить грудь? 10 простых советов

Как сохранить грудь? 10 простых советов 25 1
Как сохранить грудь? 10 простых советов

 

Красивая женская грудь всегда приковывает к себе взгляды… Как женские, так и мужские: первые часто с завистью, ну а мужские  – с вожделенными мыслями. Но как же сохранить ее красивой и упругой? 

Некоторые дамы решаются на радикальные меры в виде пластической хирургии. Но можно обойтись и без этого. Достаточно следовать нескольким легким правилам.

 

1. Следите за осанкой

Следите за своей осанкой и выработайте привычку идеально ровной спины. Форма и тонус груди зависит от мышц. Потому очень важно держать их в тонусе.

 

2. Откажитесь от загара топлесс 

Солнечные лучи приводят к преждевременному старению кожи, и кожа груди приобретает дряблый вид еще в молодом возрасте.

5 

3. Правильно подбирайте бюстгальтер

Эта немаловажная деталь женского гардероба отражается не только на эмоциональном состоянии женщины и ее уверенности в себе, но и способна улучшить и сохранить форму груди. Бюстгальтер должен идеально подходить по размеру, не жать. Маленький лифчик пережимает грудь и нарушает кровообращение, а большой не поддерживает ее достаточно хорошо. Изделия предпочтительно носить из натуральных материалов: хлопок или шелк.

 

4. Выполняйте упражнения

Регулярное выполнения нескольких упражнений, направленных на укрепление мышц груди, могут хорошо подтянуть грудь после беременности или грудного вскармливания, а молоденьким девушкам с маленькой грудью - немножко ее увеличить. Как правило, такие упражнения не отнимают много времени, не более 20 минут в день, что подходит даже для очень занятых женщин.

2 

5. Экстремальным диетам – нет! 

Каждый раз, когда женщина садится на диету, то первой худеет грудь. Если без диеты никак обойтись нельзя, то нужно худеть медленно.

 

6. Пилинг

Он необходим для груди не менее чем любой другой части тела. Прекрасно подойдет любой домашний скраб. Процедуру необходимо делать раз в неделю, особое внимание уделяя области под грудью. Именно там скапливаются омертвевшие клетки кожи, пот. А вот область сосков трогать не нужно, там кожа слишком тонкая и чувствительная. 

1 

7. Контрастный душ

Не стоит подолгу лежать в горячей ванне, это не только пересушивает кожу (не только груди) но и является дополнительной нагрузкой на сердце. А вот контрастный душ благотворно влияет на тонус кожи и капилляры. Что в свою очередь обеспечивает хорошее кровообращение груди и насыщение кожи кислородом.  Направляем сильные струи холодной воды на грудь (круговыми движениями) 1-2 минуты, потом точно так же хорошо теплой водой. Чередуем 3-4 раза.

 

8. Маска

Раз в неделю нужно делать маску. Есть много разных масок для зоны декольте и груди. Мы предлагаем розовую: измельчите в кофемолке 2 ст.л. лепестков розы, смешать с 1 ст.л. сливок. Нанесите на область декольте и грудь на 15-20 минут. Такая маска хорошо питает кожу и имеет легкий эффект лифтинга.

6 

9. Массаж

Это незаменимое правило для красивой груди. Легкий самомассаж груди желательно делать каждый день после душа. Всего 5- 7 минут, и результат будет заметен уже буквально через неделю. Подушечками пальцев массируем от подмышечных впадин к центру, снизу и сверху.

 

10. Косметические средства для груди

Такие кремы или тоники стоит покупать девушкам с большой грудью, беременным или кормящим мамам. Выбирая средство, стоит отдать предпочтение кремам с маслом виноградных косточек или же с маслом зародышей пшеницы. А тоник можно приготовить и самостоятельно дома, им нужно протирать грудь каждое утро. К 200 мл воды необходимо добавить эфирные масла: иланг-иланг - 2 капли, хмель- 1 капля, фенхель - 1 капля. Взболтайте и используйте.

4 

Вот и все. Это только на первый взгляд, кажется, что все сложно и отнимает много времени, но это не так.  Прислушавшись к нашим советам можно вернуть груди былую свежесть и надолго сберечь ее молодость. 

 

АВТОР: Елена Тертичная

 

прочитано: 5360

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи