Как сделать грудь красивой: ТОП-10 рекомендаций

Как сделать грудь красивой: ТОП-10 рекомендаций 4.965 5
Как сделать грудь красивой: ТОП-10 рекомендаций


Не секрет, что грудь – одна из самых сексуальных частей тела. Девушки всего мира борются за идеальный размер и форму бюста: пожалуй, это «женский вопрос» № 2 после похудения. Стоит понимать, что идеальная грудь не обязательно большая: скорее, наоборот, умеренного размера подтянутый ухоженный бюст смотрится красиво, эстетично и… не вульгарно. Как же сделать свою грудь более привлекательной? Приводим ряд способов добиться такого бюста, оторвать взгляд от которого просто невозможно.

 

1. Правильно подбирайте белье

Бюстгальтер – первый элемент красоты груди, ведь если последнюю не поддерживать, кожа обвиснет, растянется и на восстановление ее эластичности вам придется потратить уйму времени. Тесный бюстгальтер будет больно врезаться в кожу, замедляя тем самым кровообращение, а свободный – плохо поддерживать, что может привести к ухудшению формы. Отказываться от данного предмета не рекомендуется даже обладательницам первого размера: при неправильном уходе их грудь также подвержена изменениям формы. 

1 

2. Избегайте резких перепадов массы тела

Если вы быстро теряете вес, на состоянии груди это отображается не лучшим образом. Жировая ткань именно в этой области уходит в первую очередь, что приводит не только к нежелательному уменьшению размера, но и к вялости и обвисанию. Если же вы снова набираете вес – на груди могут образоваться растяжки, бороться с которыми весьма затруднительно.

2 

3. Спорт – в меру и правильно

Спорт, при всей своей полезности, нередко становится причиной видоизменения формы груди в худшую сторону. Вернее, не спорт, а хаотическое «прыганье» груди, которое приводит к растяжению тканей и связок. О занятиях спортом без бюстгальтера и речи не может быть! Помимо этого, рекомендуется использовать специальные спортивные модели: так амплитуда колебаний значительно снижается.

3 

4. Упражнения для тонуса

Специальные упражнения помогут вам подтянуть грудные мышцы и держать их в тонусе. Так что в борьбе за идеальный бюст с утренней гимнастикой придется подружиться. Хорошим действием обладают любые движения руками, вроде гребли или упражнений с мячом. Помимо этого, вы можете отправиться в фитнес-зал, где квалифицированные специалисты разработают для вас индивидуальный комплекс силовых упражнений для мышц груди.

4 

5. Избегайте прямого контакта с солнечными лучами

Кожа груди является самой чувствительной зоной, даже более, чем кожа лица, и вредные солнечные лучи являются одним из главных ее врагов. Они могут привести к пигментным пятнам в зоне декольте, морщинкам вокруг сосков, а в худшем случае – даже к серьезным болезням молочных желез. Не стоит следовать моде и загорать топлесс, особенно в дневное время. И не забывайте о солнцезащитных кремах с высоким фактором защиты от ультрафиолета: используйте их как на открытом солнце, так и при посещении солярия. 

 


прочитано: 3724

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи