Как сберечь красоту кожи надолго?

Как сберечь красоту кожи надолго?

 

Наше лицо – это наша визитная карточка, поэтому каждая уважающая себя женщина непременно должна следить за красотой кожи, чтобы она надолго сохранила свою красоту, молодость и здоровье. И хотя факторов, которые очень негативно влияют на ее состояние, множество, мы можем справиться с этим, если приложим усилия. Используя указанные ниже простые правила, вы без проблем сможете обмануть годы и продлить такую желанную молодость. Итак, что мы будем для этого делать?

 

1. Правильный уход

1  

Конечно же, уход за кожей – основа всего. Регулярное очищение, питание и увлажнение делают свое дело. Очень хорошие средства – народные, например, маски из природных компонентов или растительные масла. Не забывайте снимать макияж, используйте только качественную косметику и иногда давайте коже вовсе от нее отдохнуть.

 

2. Борьба с мимическими морщинами

2  

Помимо статических – постоянных морщин, есть еще и мимические, называемые еще динамическими, которые могут появляться в очень раннем возрасте. Вначале они заметны лишь тогда, когда человек щурится, улыбается или гримасничает. Однако со временем они могут трансформироваться в постоянные морщины. Поэтому необходимо расстаться с привычкой щуриться и морщиться. В солнечную погоду непременно носите очки, что поможет устранить негативный эффект.

 

3. Отказ от вредных привычек

3  

Вред курения мы до сих пор недооцениваем, а зря, ведь табачный дым оказывает негативное влияние не только на состояние здоровья, но и на кожу – это и тусклый оттенок, и морщины, и преждевременное старение. Да и алкоголь не отличается позитивным действием – он сильно обезвоживает кожу, что становится причиной ее увядания.

 

4. Полезная жидкость

4  

Чтобы справиться с обезвоживанием и старением, нужно пить как можно больше простой воды, желательно, чтобы это количество было не менее 2 литров. Речь идет о воде, не о кофе, соке или газировках. О ценных особенностях воды знают все модели и актрисы. К примеру, красавица Софи Лорен, которая и в своем почтенном возрасте даст фору любой девчонке, не только пьет много воды, но и окунает лицо в ледяную жидкость, что помогает подтянуть кожу.

 

5. Правильное питание

5  

То, что мы едим, отражается не только на нашей фигуре, но и на лице. Чтобы кожа надолго сохранила свою красоту, необходимо употреблять в пищу лишь натуральные продукты, не содержащие консервантов. Нужно отказаться от фастфуда, полуфабрикатов, свести к минимуму выпечку и кондитерские изделия. К полезным же для кожи продуктам относятся фрукты и овощи, каши, молочные продукты, рыба. В них содержится много ценных витаминов и минералов, которые крайне ценны для здоровья и красоты кожи лица, и не только для нее.

 

6. Защита от солнца

6  

Уже давно доказано, что чрезмерное воздействие солнечных лучей заметно старит кожу. Поэтому очень важно уберечь ее от этого. Старайтесь не находиться на солнце в пик его активности – между 10 и 16 часами, используйте защитные средства, носите очки и шляпу. Любительницам солярия также стоит быть осторожными и пользоваться им по максимуму умеренно и осторожно.

 

7. Осторожнее с диетами

7  

На что мы только не идем ради собственной красоты. Однако некоторых методов лучше избегать, и прежде всего сюда стоит отнести жесткие диеты. Резкое похудение способствует обвисанию кожи и ее преждевременному старению. Еще один аргумент против диет заключается в том, что организм может не получать множество полезных элементов, вследствие чего страдает и кожа. Лучше придерживаться правильного питания и заниматься спортом – тогда в порядке будет все: ваша кожа лица, фигура, настроение и самооценка.

 

Автор: Дарья Куликовская

прочитано: 1206

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи