Как правильно увлажнять кожу летом

Как правильно увлажнять кожу летом 55 1
Как правильно увлажнять кожу летом

 

Лето – это, конечно, период во всех отношениях приятный, однако наша кожа в это время может существенно пострадать. Причиной тому становятся солнце и жара, которые приводят к недостатку влаги. В результате кожа обезвоживается, нарушается гидролипидный баланс, а уровень природной защиты снижается.

 

Причины обезвоживания

2  

Причин, по которым наша кожа обезвоживается, немало. Одна из них актуальна для дам, которые являются фанатками диет. Нормальное полноценное питание должно содержать достаточное количество незаменимых жирных кислот, потому попробуйте добавить в рацион морскую рыбу и семена льна, которые так нравятся Мадонне. Также важно включить в свой рацион достаточное количество фруктов и овощей, так как последние содержат много жидкости, витаминов и полезных углеводов.

Также весьма важная причина – стрессы. Сюда же относится недосыпание и вредные привычки, которые также явно обезвоживают кожу. Поэтому помните, что здоровый образ жизни, спокойствие и полноценный сон – это основные составляющие вашей красоты.

Ну и, конечно, еще одна причина – это сухой климат, причем с этим бороться мы никак не можем.

 

Что же делать в данной ситуации?

1  

1. Самое главное, что вы должны делать для профилактики обезвоживания организма и борьбы с ним – это пить воду. Очень часто мы предпочитаем чай, кофе, соки – все, что угодно, но не воду в ее чистом виде. Однако знаменитые два литра действительно работают, особенно летом, когда важная клеточка нашего организма кричит о недостатке влаги. Просто выработайте у себя привычку пить достаточно воды – поверьте, это не так уж сложно. Так как процент жидкости в нашем теле достаточно большой, то вода способствует протеканию нормальных процессов, в том числе и для кожи, так как последняя – самый большой орган нашего тела. Вода помогает покрову восстанавливаться и омолаживаться, и поддерживает нормальный водный баланс.

 

2. Воду нужно принимать не только внутрь, но и пользоваться ею снаружи. Оптимальный вариант – умываться талой водой и обтираться кубиками льда. Такой «холодный душ» приведет кожу в тонус и поможет ей стать более упругой. Кроме того, можно умываться и минералкой. А вот водопроводную воду лучше не использовать, так как она может провоцировать сухость кожи.

uvlazhnyaem-kozhu-tela-04

 

3. Важно осторожно обращаться с солнцем, так как последнее явно сушит кожу. И хотя оно приносит определенную пользу, так как блокирует свободные радикалы, после длительного нахождения под лучами кожа может стягиваться, появляются ожоги и пигментные пятна. Вывод: обязательно используйте солнцезащитные средства и загорайте в безопасное время (утреннее или вечернее).

3  

 

4. Нередко причиной потери влаги становится ненадлежащий уход за кожей. Это может быть плохая вода для умывания или слишком агрессивные средства. Очень важно правильно выбирать косметику для ухода за кожей: обращайте внимание на те средства, которые содержат максимально натуральные компоненты, такие как питательные масла и природные экстракты.

 

5. Летом мы имеем много возможностей для натуральных масок, которые прекрасно увлажняют ее и придают ей красивый натуральный оттенок. Попробуйте маску из огурца, клубники, томатов и прочих продуктов питания, содержащих много жидкости и витаминов.

 

Автор: Дарья Куликовская

 

прочитано: 338

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи