Как после праздников войти в рабочий режим?

Как после праздников войти в рабочий режим?

 

Развлечения, отдых, застолья, вечера, проведенные в кругу семьи или шумной компании друзей – это все дарят нам Новогодние праздники. Но они подошли к концу, настали рабочие будни. И мы уверены, что это не повод отчаиваться! С нашими советами возвращение на работу не будет для вас таким удручающим событием!

 

1. Прежде всего, нужно привести в порядок свой организм, чтобы вы чувствовали себя легко, комфортно. На протяжении всех каникул вы наверняка позволяли себе скушать то, что запрещали на протяжении длительного времени: различные салаты с майонезом, жирная, жаренная пища, сладости, газированные напитки. Это стресс для организма. Именно поэтому мы рекомендуем вам устроить разгрузочный день. Помните, что «разгрузка» – это не синоним слова «голодовка», нельзя отказывать себе в еде, так как это может привести к ухудшению самочувствия. В разгрузочный день питайтесь правильными продуктами – пейте кефир, кушайте каши, фрукты, овощи. Делайте это по принципу «немного, но часто». Не забывайте о пользе воды. Она должна быть неотъемлемой частью вашего рациона.

работа 

 

2. Радуйте себя даже во время работы. Конечно, работа будет казаться просто каторгой, если вы моментально перейдете от праздников к будням. Но неужели отдыхать и развлекаться можно только тогда, когда наступают праздничные дни? Почему бы вам не устраивать себе приятные моменты просто так? Собирайтесь с семьей по выходным, ходите с детьми на каток, посвящайте час-два чтению книг, хобби, вместо того, чтобы проводить свободное время в интернете или за просмотром телепередач. Каждый день может быть для вас праздником – все в ваших руках!

новый год 

 

3. Соблюдайте режим. Праздники расслабляют нас, мы позволяем себе позже ложиться спать, позже просыпаться. Конечно, трудно будет заставить себя подняться в семь утра после того, как на протяжении пары недель вы вставали около десяти. Именно поэтому стоит соблюдать режим. Придется ложиться раньше для того, чтобы подниматься по утрам было не так сложно. Это не так сложно сделать. Главное – немного силы воли для того, чтобы отказаться от просмотра вечерних программ или фильмов.

утро 

 

4. Поддерживайте чистоту на рабочем месте. Так у вас будет меньше поводов нервничать или раздражаться. Купите себе какую-то милую вещицу для того, чтобы поставить ее на столе. Например, маленький комнатный цветок, красивые часы или оригинальный набор канцтоваров. Порядок вокруг вас приводит к порядку в мыслях. Это действительно так.

офис 

 

5. Поставьте цель. Новый год – прекрасное время для того, чтобы поставить перед собой новые цели! Как давно вы работаете на своей работе? А когда было последнее повышение? Если вы не можете вспомнить – пусть это станет для вас отправной точкой. Одно дело хотеть повышения или прибавки к зарплате, а другое – стремиться к этому. Задайтесь целью получить повышение в первом полугодии и следуйте ей! Предпринимайте меры, работайте, предлагайте свои идеи – усилия не останутся незамеченными! И у вас появится прекрасная мотивация ходить на работу.

дела 

 

6. Купите новое платье. Женщине больше всего приятно идти на работу в том случае, если на ней шикарная обновка. Вы заслужили шопинг! Отправьтесь с подругой по магазинам и подыщите для себя красивый наряд для работы. Пусть все восторгаются вашим роскошным видом!

чай 

 

Автор: Виктория Калиниченко

 

прочитано: 1070

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи