Как получить красивый, ровный и безопасный загар?

Как получить красивый, ровный и безопасный загар? 4.255 2
Как получить красивый, ровный и безопасный загар?

 

О вреде солнечных лучей сказано уже, кажется, все, но количество обожженных тел с каждым годом все равно не уменьшается. Безусловно, солнечные лучи нам необходимы для усвоения витаминов Д, Е, аскорбиновой кислоты. Кроме того, солнечные ванны стимулируют выработку количество гормонов счастья. НО не стоит забывать, что длительное пребывание на солнце приводит к преждевременному старению кожи, коричневым пятнам на ней и даже к неправильной работе некоторых систем организма. Потому к лету необходимо запастись солнцезащитными средствами.

3 

Почему же нужна защита?

1. Из-за агрессивных «коротких» лучей UVB у нас на коже появляются солнечные ожоги. 

2. «Длинные» же лучи UVA проходящие сквозь облака, стекла наших окон, одежду. Эти лучи, именуемые лучами А, проникают и в глубокие слои нашей кожи, повреждают ДНК, повреждают соединительную ткань, коллагеновые волокна. Именно в защите кожи от лучей А косметологи видят сохранение молодости кожи.

Каждое солнцезащитное средство имеет свой коэффициент защиты, который обозначают буквами SPF и цифрой, к примеру, SPF 20. Цифры показывают, как долго вы можете находить на солнце. Выбор солнцезащитного средства зависит от типа кожи. Чем светлее кожа, тем выше должен быть фактор защиты.

Существует 2 вида солнцезащитных средств. Первые отражают ультрафиолетовое излучение, вторые же, благодаря химическим веществам поглощают его.

Хороший крем кроме необходимого нам фактора защиты должен содержать в себе еще и антиоксиданты (такие как витамины А, Е и С, а еще глутатион). Они обезвреживают свободные радикалы и таким образом обеспечивают эпидермису дополнительную защиту от солнца. К примеру, витамин А и Е повышают собственный SPF кожи на 2,4 пункта. Так же важный момент: содержание в креме смягчающих средств (масло какао, алоэ вера и молочный протеин). Под воздействием солнца, кожа быстро теряет влагу.

2 

Также большое значение имеет правильность нанесения защитного средства. Крем следует наносить толстым слоем на все открытые участки кожи, не втирая, так как он должен образовать защитную пленку. Наносим крем за 30 минут до выхода. Не стоит забывать о повторном нанесении средств, примерно каждые два часа пребывания на солнце. Даже если крем водоотталкивающий, его необходимо наносить каждый раз после купания. Но перед нанесением осушите кожу полотенцем от капель воды, которые являются и дополнительными линзами, и только после этого равномерно нанесите новый слой. Особое внимание следует уделять местам, которые обгорают первыми: нос, скулы, уши, декольте. На губы следует нанести солнцезащитный бальзам или помаду. «Морские ленивицы» могут воспользоваться солнцезащитными салфетками. Теперь можно на ходу протереть наиболее открытые участки  кожи и на пару часов быть спокойной, а упаковку с такими салфетками удобно носить в сумочке.

4 

Еще несколько советов для здоровой и загорелой кожи

- перед походом на пляж не стоит пользоваться духами. Это может вызвать пигментацию в местах попадания и сильное воспаление.

- отдыхая на морском побережье, откажитесь от использований агрессивных средств для жирной кожи.

- избегайте агрессивного полуденного солнца: с 11 до 17 часов, когда UVB- и UVA лучи наиболее интенсивны.

- солнечный свет уменьшает содержание в организме витамина С. Потому его желательно ввести дополнительно. Он содержится в петрушке, киви, черной смородине, болгарском перце и цитрусовых.

- можно повысить  естественную сопротивляемость кожи принимая внутрь витамин А, Е и селен.

- даже если на улице облачно, наносите крем! Почти 80% ультрафиолета проходит сквозь облака.

 

Медикаменты

Дерматологи советуют оставаться в тени тем, кто принимает определенные лекарственные препараты. К таким относятся антибиотики, противозачаточные, антигистаминные средства и  антидепрессанты. Они повышают чувствительность эпидермиса к солнечным лучам, что в свою очередь приводит к ожогам и болезненному покраснению кожи. Всегда внимательно изучайте инструкцию на побочные эффекты и предостережение относительно пребывания на солнце.

1 

Ожог

Если же такой неприятности как обгорелая кожа избежать не удалось, стоит нанести крем или мазь от солнечных ожогов. Они помогут смягчить кожу и снять воспаление. Возможно, вам понадобится принять нестероидное противовоспалительное обезболивающее средство (ибупрофен и лекарства на его основе). Это поможет снять болезненные ощущения и предотвратить озноб.

Помните главный принцип красивого и здорового загара: умеренность, дозирование, защита. Будьте красивыми и здоровыми!


АВТОР: Елена Тертичная

 

прочитано: 2189

Отзывы:
Хорошая статья
Каролин (20.05.2012 06:50:43)
Очень хорошая и полезная статья. Спасибо. Главное своевременная. В свою очередь хочу поделиться своим открытием - линия солнцезащитной косметики Stenders. В отличии от других средств не оставляет неприятные ощущения маски на коже, хорошо впитывается, а главное защищает кожу от ожогов и пагубного возхдействия UV на состояние кожи.

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи