Как похорошеть за 10 дней

Как похорошеть за 10 дней 55 1
Как похорошеть за 10 дней

 

Хотите быстро привести себя в порядок? Воспользуйтесь нашими советами и преобразите себя в кратчайшие сроки!

 

1. Сходите к стоматологу. Здоровые зубы – прекрасная улыбка. Если вам повезло и вам нечего лечить, проведите профессиональную чистку.

зубы 

 

2. Чистите зубы после каждого перекуса. За 10 дней интенсивной чистки вы удалите с зубов часть неприятного налета и сделаете свое дыхание извечно свежим и приятным.

 

3. Не пейте алкоголь. За десять дней у вас пропадут круги под глазами и отеки, лицу вернется свежий и здоровый вид.

 

4. Откажитесь от соли и соленых снеков. Это поможет вывести лишнюю жидкость из организма и справиться с отечностью.

 

5. Ходите с работы пешком. Также неплохо будет бегать на свежем воздухе.

прогулка 

 

6. Начните пользоваться одноразовыми бумажными салфетками для лица вместо полотенца. Особенно это будет полезно обладательница проблемной кожи.

 

7. Спите по 7-8 часов. Или хотя бы отдыхайте достаточное количество времени без смартфона, телевизора и компьютера. Чтобы быстрее уснуть, можно попробовать медитацию.

 

8. Начните делать зарядку. Уже за 10 дней вы ощутите прилив сил и сможете ввести зарядку в привычку.

 

9. Начните питаться чаще. Ешьте не три-четыре раза в день, а шесть-семь. Но не увеличивайте количество пищи – просто делите свои привычные порции на небольшие части. Уже через 10 дней вы поймете, что наедаетесь, и порции можно сделать еще меньше.

 

10. Сходите к парикмахеру. Поменяйте имидж и стрижку – почему бы и нет?

 

11. Приведите свою обувь в идеальное состояние. Почистьте, почините. Если что-то уже не подлежит ремонту – безжалостно выбрасывайте.

 

12. Проведите генеральную уборку. После нее вам станет легче дышать, спать и даже концентрироваться на своих мыслях.

уборка 

 

13. Принимайте по утрам прохладный душ. Это поможет привести в тонус кожу и сосуды.

 

14. Каждый день звоните кому-то из друзей, с которыми вы давно не общались. Разговаривайте с приятными людьми, наполняйте каждый день приятными словами и улыбками.

 

15. Начните ходить с прямой спиной. Если не можете исправить осанку самостоятельно, купите специальный корсет.

 

16. Переберите свой гардероб. Носите 10 дней только свои лучшие наряды. То, что давно не носите и не планируйте – отдайте на благотворительность или выбросьте.

как 

 

17. Каждый вечер смотрите приятную комедию. Это поможет держать настроение на высоте и ощущать прилив энергии.

 

18. Отправьтесь в баню. Если ваше здоровье вам это позволяет, конечно же.

 

19. Пройдите десятидневный курс лечебного массажа. Он поможет вашим мышцам стать здоровее, а вам – выглядеть лучше.

массаж 

 

20. Не смотрите телевизор все 10 дней. Как уже упоминалось – исключением могут стать комедии. В остальном отгородитесь от негатива.

 

Такая десятидневная встряска приятно изменит вашу жизнь, самочувствие и внешний вид. Попробуйте уже сегодня!

 

Автор: Александра Лисецкая


прочитано: 854

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи