Как побороть зависимость от мнения других

Как побороть зависимость от мнения других 4.755 2
Как побороть зависимость от мнения других

 

Жан-Поль Сартр написал: «Люди, общающиеся с другими людьми, привыкают видеть себя в зеркале глазами своих друзей». И в большей или меньшей мере так и есть. Но иногда зависимость от мнения окружающих начинает не просто влиять на нашу жизнь, а управлять ею. Если вы заметили, что живете под постоянным невидимым прицелом – пора остановиться и прекратить это.

 

Почему для нас это важно?

сплетни  

Прежде всего, нам дискомфортно постоянно равняться на кого-то и соответствовать возложенным на нас ожиданиям. Иногда они реальны, а иногда нам только кажется. Что мы что-то должны. Главное – это то, почему мы так легко даем обществу контролировать себя и свои действия. Причина всему этому зачастую страх – страх быть одиноким, непринятым, не таким как все или даже страх понять, как быть собой и кто мы на самом деле. Именно страх руководит нами, когда мы выбираем свой гардероб, полагаясь на чужое мнение, когда идем на неинтересную работу потому, что так принято или ее одобрили ваши близкие. Даже наша собственная внешность зачастую поддается изучению глазами других людей. Но можем ли мы настолько себя менять в угоду кому-то?

 

Как мы себя чувствуем?

чувства  

Очень часто зависимость от мнения других порождается наличием комплексов и психологических травм, появившихся с детства. Возможно, давным-давно кто-то отпустил колкий комментарий по поводу вашей улыбки, роста, стиля или даже интеллектуального уровня, и это прочно засело в вашей голове. Произошел незаметный, но очень серьезный толчок, который повлек за собой целый перечень лет и событий, которые не были вашим самостоятельным выбором, а навязанным мнением со стороны.

Человек, критически зависимый от мнения окружающих, настолько замкнутый и нервный, что чувствует себя не в своей тарелке постоянно. Вы можете идти по улице и думать, что все смотрят на вас презрением, жалостью, осуждением или даже отвращением. И это чувство нужно непременно преодолеть!

 

Как разделять зависимость от стремления стать лучше?

сплетницы  

Иногда мнение общества мотивирует и подстегивает, заставляет становиться лучше, образованнее, красивее и сильнее. Но в таком случае вы будете чувствовать себя прекрасно, вы будете соревноваться с собой и получать удовольствие от этой гонки, а не изнывать от постоянного желания угодить кому-то. Понять, в помощь вам мнение других или нет, просто – спросите у себя, почему вы делаете те или иные вещи. Если в вашем ответе будут слова «я», «мне», «для меня» – вы однозначно двигаетесь в нужном направлении и контролируете свои поступки, свои успехи и провалы. Если же вы отвечаете словами «так нужно», «все так делают», «мне сказали», «она», «он», «родители» и так далее – вы должны что-то менять.

 

Может ли это стать плюсом?

чужое мнение  

Ответ – нет, не может. Возможно, вам кажется, что сговорчивость и покладистость этакого хамелеона дает вам какое-то преимущество, делает вас приятным человеком, послушной дочерью или женой, но на самом деле это не так. Слабохарактерность и неуверенность в себе никого не красит, и чем быстрее вы это поймете, тем быстрее сможете наладить свою самостоятельную и независимую жизнь.

Не верьте, что это в вашей природе и этого не изменить. Когда вы прочли слово «слабохарактерный» что-то внутри вас взбунтовало, оскорбилось, не так ли? Именно эта толика бунтарства и нужна вам, чтобы начать меняться в лучшую исключительно для вас сторону. Забудьте на время о других.

 

Как избавиться от этого груза?

любить себя  

Как бы заезжено это не звучало, но первое правило любых перемен к лучшему – это полюбить себя. Не полюбить и отбросить все попытки стать лучше, нет. Полюбить себя такой, какая вы есть на данном этапе. Ведь жизнь так коротка, и считать, что настоящая жизнь начнется когда-нибудь, непозволительная роскошь. Вы должны осознать, что любите себя. Да, вам есть к чему стремиться, но сейчас вы живете полной жизнью и для этого вам не нужно прислушиваться ко всему, что говорят.

Второе: поставьте воображаемый фильтр на все, что вам говорят. Иногда люди делают это со зла, иногда с добрыми намерениями, а иногда просто брякают, что в голову взбредет. Не стоит воспринимать всерьез все, что вы о себе слышите и спешить меняться всем в угоду. Вы – это вы. И только своему внутреннему голосу стоит внимать.

Трете: не заморачивайтесь. Да, вот так просто. Перестаньте трястись от каждого вскользь брошенного на вас взгляда. Вы не можете нравиться всем. Попробуйте наконец что-то новое – понравьтесь себе!

 

Каким бы тяжелым вам не казался путь от чужого мнения к своему собственному – его стоит и даже необходимо начать, в любом возрасте, с любым багажом опыта. Взгляните своим страхам в лицо и преодолейте их! И пусть при взгляде в зеркало вы увидите не свой сборный портрет чужими глазами, а просто себя, прекрасную и независимую ни от чьих слов!

 

 

Автор: Александра Лисецкая


прочитано: 1320

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи