Как побороть аллергию без лекарств?

Как побороть аллергию без лекарств? 45 1
Как побороть аллергию без лекарств?

 

Если вы относитесь к людям, которые с ужасом ожидают наступления лета из-за того, что они страдают от аллергии на пыль, пыльцу цветов и деревьев, а также прочие раздражители, то эта статья – то, что вам нужно. Мы расскажем вам, как без помощи медикаментов снизить последствия симптомов аллергии или же вовсе обойти эти неприятные явления стороной.

аллергия7  

На календаре – июль. И если многие люди радуются предстоящим отпускам, то вы с ужасом представляете, что с вами будет во время цветения трав, деревьев. Это и не удивительно. Мало приятного в том, чтобы ходить с красным носом, слезящимися и зудящими глазами, насморком. Или же ходить сонными от таблеток – это побочное действие есть у многих лекарств, которые устраняют симптоматику аллергии.

аллергия4  

Мы же хотим открыть для вас третий вариант – отказаться от медикаментов и изменить питание, а также добавить в него витамины. Но прежде давайте разберемся в том, что такое аллергия.

Простыми словами, аллергия – это процесс избавления организма от внешних «врагов» – травы, шерсти, пыльцы, продуктов питания или бытовой химии.

Видов аллергии существует огромное количество, однако ученые подметили, что чаще всего от нее страдают жители высокоразвитых стран.

Это очень просто объясняется. Иммунная система человека делится на две части. Одна из них борется с вирусами, а другая – с паразитами и бактериями. Вторая часть и вызывает аллергию. Части иммунитета нечем заняться, и она сама начинает искать, с чем ей бороться. Поэтому чем меньше бактерий остается вокруг после наших стерильных/дезинфицирующих уборок, тем больше вероятность того, что у нас разовьется аллергия. В малоразвитых же странах в воздухе полно бактерий, паразитов, и поэтому иммунитету всегда есть чем заняться, кого пытаться побороть. Поэтому там не до таких расстройств организма, как аллергия.

 

Итак, как же вы можете справиться с аллергией?

аллергия3 

1. Исключите из питания молочные продукты. Молоко крайне плохо усваивается человеческим организмом. И причина тут не в лактозе, как могут предположить многие, а в молочном белке. Он плохо расщепляется. А если во время переработки белок не смог разделиться на пептиды, то наша иммунная система воспринимает это как опасность. Именно поэтому организм начинает запускать аллергические реакции и усиливать те, которые уже есть. Откажитесь от молочный продуктов, и уже через пару недель вы сможете увидеть улучшения.

2. Откажитесь от глютена, а также от продуктов, которые вы не переносите. Принцип такой же, как описан в предыдущем пункте. Многие исследования подтвердили связь между пищевой и другими видами аллергии. Когда же вы употребляете продукты, которые плохо усваиваются вашим организмом, вы автоматически попадаете в группу риска.

3. Как понять, переносите ли вы молоко и глютен? Диетологи дают простой совет: исключите эти продукты из своего питания на промежуток времени от месяца до полутора (но не более), а потом постарайтесь снова, постепенно, строго по одному вернуть в питание. Например, после четвертой недели скушайте на завтрак творог, и наблюдайте за тем, как отреагирует на это ваш организм. Если вы не заметите учащенного сердцебиения, головной боли, кожного зуда, обострения аллергии, головной боли или каких-то других негативных явлений, то это повод для радости. Вы переносите молоко, значит, исключать из рациона вам его необязательно. Также проверьте и глютен – скушайте на следующее утро после молока кусочек белого хлеба и наблюдайте.

 

Если вы обнаружили непереносимость какого-то продукта, вам стоит исключить его из рациона. Как минимум, на сезон аллергии.

 

Автор: Виктория Калиниченко

 

прочитано: 1045

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи