Как пережить увольнение?

Как пережить увольнение?

 

Увольнение – это, без сомнения, стресс. Особенно, если оно для вас неожиданно. Ведь вас буквально выбивают из привычного ритма жизни, все переворачивается с ног на голову. Вполне естественно, что вас охватывает паника. Мы не будем пытаться убедить вас, что этот период пройдет «быстро и безболезненно». Вряд ли это так – вам нужна реабилитация, время, чтобы взять себя в руки и попытаться найти другую работу. Мы посоветуем вам, как пережить этот нелегкий период и снова найти работу.

 

1. Обида. Это первое, что вы испытываете после увольнения. Естественно, вам неприятно, вы огорчены, вы чувствуете, что с вами поступили несправедливо. Вам досадно от того, что ваши усилия пошли насмарку. Что же происходит дальше? Вы начинаете выплескивать негатив на своих близких и родных. Но остановитесь и задумайтесь: они ведь ни в чем не виноваты. Не давайте эмоциям овладеть собой. Не позволяйте себе рассказывать тайны предприятия, на котором вы работали, критиковать действия начальства или «сливать» информацию конкурентам. Кстати, на собеседовании тоже не стоит рассказывать о том, какой несправедливый руководитель был у вас на предыдущей работе. Уходите достойно!

увольнение 

 

2. Прилив сил. Спустя пару недель вы вдруг понимаете, что вам срочно нужно искать роботу, решаете, что с вас хватит сидения дома и страданий над утраченным местом. Вы принимаетесь искать вакансии, ходить на собеседование, делиться со своими близкими планами. Здорово, если в этот период вы смогли трудоустроиться. Тогда у вас приподнятое настроение, вы снова обретаете веру в себя и начинаете стараться и покорять вершины уже на новой работе. Если же устроиться не получилось, руки опускаются, и к вам незаметно подкатывает вторая волна обиды, злобы и неуверенности. Вы не должны допустить этого. Как бы там ни было, вы не должны раскисать, бросать поиски. Активность и собранность – вот залог успеха в такой ситуации.

работа 

 

3. Апатия. Если поиски все никак не увенчиваются успехом, наступает этот период. Вы начинаете все сильнее сомневаться в своих силах, начинаете думать, что, быть может, начальник был прав в том, что уволил вас. Все больше сидите дома и реже видитесь с друзьями. На данной стадии психологи рекомендуют сменить обстановку и род деятельности. Раз у вас есть свободное время, потратьте его с пользой. Поедьте к подруге, которую давно не видели, станьте волонтером, займитесь хобби…

босс 

 

4. Что нужно делать? Во-первых, ищите работу. Не прекращайте поиски и не давайте себе поводов жалеть себя. От увольнения никто не застрахован. Не вы первый, и не вы последний человек, который пережил это. Вы справитесь! Все возможно! Во-вторых, стоит больше общаться. Расскажите знакомым, что вы потеряли работу и были бы не против устроиться куда-то. Может быть, благодаря этому вас смогут куда-то порекомендовать, и в скором времени проблема будет решена. В-третьих, заполните пустоту. Те 8 часов, которые вы проводили на работе, посвятите теперь чему-то полезному. Например, уборке дома или поиску вакансий. Отставьте хандру, поедание конфет и лежание на диване. Привнесите в свою жизнь активность! В-четвертых, не стоит пренебрегать временной работой. Да, вы достойны большего, но когда нужны средства к существованию, не стоит отказываться от возможной подработки.

выбор 

 

Верьте в себя, и у вас все получится!

 

Автор: Виктория Калиниченко

 

прочитано: 1099

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи